Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Если кушать обед и завтрак по 200 грамм (по весам )
Конечно ,же с исключением мучного ,жирного ,сладкого.
Какой эффект ,за какое время и кто пробовал ?
mamsmilashkiМама двоих (7 лет, 9 лет)
@ya_alena07 нее я работаю на кухне по заказам на морепродукты, много заказчиков.Красная рыба икра креветки мидии осьминоги кальмары. Вяленая жирная рыбка.Помимо готовки для семьи, получается с утра до вечера на кухне, не всегда могу выйти на улицу😃Вот и вес очень прибавился, нужно завязывать с дегустацией
mamsmilashkiМама двоих (7 лет, 9 лет)
Конечно хватит, нужно есть чтобы жить,а не жить чтобы есть. Что то не срабатывает😃
Туся Мама дочки (1 год), беременна (2 нед.)
У меня такое, добавлять мне удобнее здесь, а вот по интерфейсу больше fatsecret нравится.
Я тоже уменьшала порции и пыталась чаще кушать, так меньше голода и желудку легче нет тяжести после еды
александраМама дочки (1 год)
александраМама дочки (1 год)
Я ем по калориям ( мне надо 1500 в день) + спорт 2 раза в неделю, по выходным у меня чит мил )) -4 кг за 2 месяца
александраМама дочки (1 год)
@ya_alena07, фат сикрет ) каждый прием пищи взвешиваю , конечно первое время забывала , потом уже вошло в привычку
АлёнаМама сына (4 года)
@aleksa.1111, у меня пока 2й день 😁надеюсь выдрессирую привычку ,и будет гуд😁😊🔥
mamsmilashki·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Блинн я живу на кухне)) это моя работа, естественно дегустация и сколько там по весу пробую, одному Богу известно
·1 отметок «Нравится»1·Ответить