Как помочь ребенку с лишним весом без обид?
Не знаю как найти подход,не обидев ребенка. 11 лет дочери, стала набирать вес. Разговоры веду о пп, всякие статейки из инета, история бабушки с диабетом и пр. Все стараюсь в мягкой форме. Из дома выкинуто все сладкое, всякие колбасы,сосиски, не смотря за аврал на работе я каждый вечер готовлю. Плохо то,что свежие овощи не ест вообще, никак, пробовали-до рвоты доходит. Каждый вечер мы вместе на беговой дорожке по полчаса. И все без толку, только пузо растёт вижу, аппетит как у мужика, ей-богу. Поставила ей будильник,чтобы воду пила по часам, обедать не забывала (чтобы вечером меньше есть),однако она хитрит, днём не ест, утром не может ничего в себя засунуть (опять же чуть не до рвоты)- а вечером 3-4 раза поест, я уже ругаться стала- обьясняю,что этот обьем надо на весь день делить,надо уменьшать обьем желудка, может даже поголодать чуток для этого, а ей пофиг, иногда говорит "я себе нравлюсь". Вот молодец,конечно, я рада,что она себя принимает,но я знаю чем это кончится-вся родня у нас склонна к полноте, я вечно на пп/домашнем фитнесе,и то лишние кг-обьясняю на своем примере как тяжело сбрасывать уже набранное,лучше поддерживать форму. Ну как, как еще объяснить?! И ладно бы лишний вес,но ведь потом начнутся проблемы с гормонами, сахарами и прочее, хочу ее уберечь и уже не знаю как, чтобы не вызвать обратную реакцию. У кого похожее было-что еще попробовать посоветуете?
Комментарии
Я кстати с 13 лет занималась танцем живота, ходила на йогу, аквааэробику. Это было скорее для удовольствия правда. Но и кстати было чувство вины сильное за то, что я занимаюсь, но не худею. Ведь мама деньги за это платит...
Короче голову мне засрали ооочень сильно(
Как-то читала у психологов, что проблема лишнего веса скрыта во взаимоотношениях с мамой. Рассмотрите с этой точки зрения.
У Дочки тоже лишний вес есть. С 5 лет ходила на танцы, но крупная была всегда. Не толстая, а именно плотная. Тоже переживаю. В 9 лет сдавали анализы щитовидки, все в норме. А какое у нее соотношение роста и веса?
Тоже считаю, что давить не стоит, у подростков ранимая психика, сдать на гормоны и дробное правильное питание( три основных приема+ 2 перекуса) и спорт.
Я тоже в её возрасте начала поправляться, ела больше,потом месячные пошли. Отец мне тогда сказал,что мальчикам нравятся стройные девочки и промыл мозги на счёт всего этого. Я начала следить за питанием. Потом,в 15 лет у меня было РПП и анорексия. РПП периодами возвращается ко мне по сей день(( возможно,его слова тогда стали толчком к этому. Сейчас я на ПП, периодически спортом занимаюсь и ненавижу свою фигуру всеми недрами души...вес уходит медленно (после анорексии есть небольшие проблемы с почками и обменкой)...
В этом возрасте девочки очень ранимые, комплексы привить можно очень просто...
Если ваши способы пока не работают, подождите немного времени. Будет ей лет 13, тогда начнут нравиться мальчики и за фигурой начнёт следить. С гормонами в принципе тяжело справиться, а подросткам тем более. Подождите немного, но старайтесь также вовлекать её во всё,что делаете вы(в отношении фигуры). Всё будет хорошо
Ещё можете найти какие-нибудь передачи, видосы на тему подросткового ожирения. Где показано,как тяжело им жить и с какими проблемами они сталкиваются(непринятие себя, непринятие окружающими, насмешки,комплексы,проблемы со здоровьем и тд). Главное,преподнести это так: я увидела передачу одну и решила с тобой вместе посмотреть. После просмотра обсудите и скажите: "я очень сильно переживаю за тебя, потому что безумно люблю, хочу, чтоб тебе в отношении к фигуре было легче,чем мне. Поддержать проще,чем сбросить вес. Пп и спорт со временем войдёт в привычку и ты всегда будешь восхищаться собой, у тебя не будет комплексов,как у твоих подружек, просто надо взять себя в руки,чтоб потом было легче. В жизни вообще не всё просто даётся. Но, благодаря твоим усилиям по отношению к себе, ты станешь морально сильной и в будущем независимой женщиной. Потом сама себе скажешь спасибо. И знай, что я всегда буду тебя любить и принимать такой,какая ты есть". Выпейте воды и побегайте на дорожке). Потом,когда она втянется в это всё, можно вместе ходить на фитнес, например. Есть подростковые группы(дочь подруги ходит) и питание наладит, соответственно,потому что ей будет тяжело в большом весе заниматься
А она занимается чем-то? Танцы, спорт, творчество?
У меня дочки тоже в этом возрасте начинали есть, как не в себя. Но у них был спорт и танцы. За лето обычно немного набирали.
Мои овощи едят, слава Богу. А вам могу предложить попробовать делать "зелёные" смузи . Где за основу овощи, зелень, но подслащены каким-нибудь фруктом. Я так малого немного приучала
Я пробовала смузи, фреши-никак, даже в рагу находит капусту и выбрасывает. Пока удалось только кабачки спрятать)) моя танцы бросила и все дела сидячие и вообще домоседка, погулять проблема вытащить, она не сидит в гаджетах, очень много рисует, с хомяками возится
@myrlika87 наша тоже бросать хотела. Не дали. Тк то, что она хотела взамен или далеко от дома, или расписание не подходило. Согласилась остаться. Тк двигаться надо обязательно.
Может предложите ей какую-нибудь альтернативу?
Ну пусть тогда хоть фрукты ест
Не совсем тоже, что и овощи. Но хоть что-то
В таком возрасте, конечно, нужно очень деликатно разговаривать с дочкой. Чтобы не задеть её эмоции и не ранить её чувства. В данном примере я вижу, что мама очень сильно переживает и страхи оправданы, исходя из того что родственники тоже страдают полнотой, но свои страхи, в итоге, перекладываются на ребёнка. Есть и пить по часам в таком возрасте это перебор, просто дети начинают хитрить и воспринимать это всерьёз не будут. И всё равно будут есть столько,сколько они хотят. Тут лучше подойти со стороны заботы и своего примера. Ввести новые привычки для всех членов семьи, не только для неё одной. Плюс добавить любой спорт который ей нравится, например, плавание, велосипед, танцы… можно проконсультироваться с врачом-диетологом, но опять же исходя из поддержки. Ребёнку очень важно в этом возрасте знать что её родители любят любую.
Занять ее вечером спортивными кружками и времени есть не будет и похудеет
Заниматься спортом не хочет? Наша занимается и вот скачок роста в т.ч и веса, 18кг за год! Но у нее недобор был, в коллективе по, косточкам,, отличала, теперь хоть средняя и все округлости прям на месте. Ест теперь много, стараемся следить, но конечно кроме полезного и вредности, анализы хорошие
Также было. Начались месячные в 10. Ела до этого как не в себя. вытянулась, махом выросла грудь и прекрасная попа. Сейчас сама себя контролирует. Взвешивается каждое утро
Иногда даже перегибает. Не ужинает.
Спасибо за ответ, у моей ещё не начались, ждём,может к этому все как раз