Как успокоить поток мыслей перед сном? Советы мамочек

Девочки, у кого постоянный поток мыслей в голове, кто тысячу дел делает одновременно и все такое... Намёки на сдвг

Я могу, например, стоять заваривать чай и пока греется чайник пойти, ну не знаю, убирать что то, при этом забуду про этот чай, потом прилечу заварить чай, начну чистить картошку и тд... При этом полежать сосредоточиться на чем то тоже не могу, постоянно мысли в голове, одно другое пятое. Неужели бывает покой в голове и мыслях 🙈

Есть кто обращался за помощью медикаментозной? К кому ...

Как бы вы поступили, будучи беременной, если увидели переписку с другой? Люблю, смайлики, целую, фото в обнимку,...

Я пока молчу, собираюсь мыслями. не как знаю разговаривать, туман в голове, уснуть не могу.

Думаю что длится это давно, чувствовала, доказательств не было..

Теперь есть и стало только хуже((

Пока я в Астане как белка в колясе мотаюсь , мой муж ищет знакомства в командировке , как с ним поговорить ? Пока не знаю.((( в голове такой поток мыслей

Девочки, муж искупался, станок спрашивал, первый раз вечером погладил рубашку, брюки, надухарился и ушёл только что, он взял вторую ? Как думаете ? Мне плохо, у меня живот разболелся, если ночью не придёт, значит точно женился, я буду в шоке, мне надо это с кем то обсудить, у самого спрашивать не могу, не хочу что бы он думал что у меня есть такие мысли

Вы когда нибудь думали о суициде? Я последний месяц, могу лежать , плакать и думать о том как я поднимаюсь на крышу дома и просто спрыгну. И мысли что это всего секунда и всё, и тишина.эти мысли у меня каждый день…. Такого никогда ранее не было. Как это убрать