Ложусь спать в обычное время, а заснуть никак не могу. Сначала

ворочаюсь, овец считаю, сериал смотрю через силу, читаю, тут

посижу, а уснуть не могу. Засыпаю под утро почти с уставшими глазами и больной головой.

Друзья, помогите советами. Что можно сделать, высыпаться хочется..