Ложусь спать в обычное время, а заснуть никак не могу. Сначала ворочаюсь, овец считаю, сериал смотрю…
Ложусь спать в обычное время, а заснуть никак не могу. Сначала
ворочаюсь, овец считаю, сериал смотрю через силу, читаю, тут
посижу, а уснуть не могу. Засыпаю под утро почти с уставшими глазами и больной головой.
Друзья, помогите советами. Что можно сделать, высыпаться хочется..
As·
Мама сына (6 лет)
Такая же проблема была. За 2 часа до сна телефон не беру в руки даже. Не смотрю сериалы, вообще ничего не смотрю. Начала пить магний и горячий душ перед сном. Стало помогать
Оля Я··
Мама двоих (5 лет, 16 лет)
Надо попробовать магний тоже попить
Кристина ·
Мелатонин пропейте.
Телефон до сна наоборот исключить