Любовь к себе: как создать внутренний пульт управления и заботиться о себе? Советы психолога
Практики любви к себе❤️
Пульт управления
Cоздайте внутренний «пульт управления». Когда границы соблюдаются, мы жмем на кнопку воспроизведения. При необходимости выбираем паузу. Когда возникает потребность проанализировать ситуацию, возвращаемся назад, а в напряженном контексте жмем на «стоп» и выходим из ситуации.
Если мы умеем делать паузу или нажимать на «стоп», значит, проявляем любовь к себе. Если время от времени пересматриваем ситуацию, соотносим ее с основными ценностями и следуем им, значит, уважаем себя.
#психолог #психологмосква #психологонлайн #бережныйпсихолог #семейныйпсихолог
Марина·
Мама дочки (3 года)
1. Как создать пульт?
2. Какие границы, кем соблюдаются?
3. Как определить необходимость выбирать паузу?
4. Что означает "выбирать паузу"?
5. Как понять "возвращаемся назад"? Мысленно?
6. Напряжённый контекст чего?
7. Что значит "жмём на стоп"? Какие это действия буквально?
8. Как выходим из ситуации? Фигурально или физически?
9. Если я не понимаю о чем речь, я не проявляю любовь к себе?
Марина··
Мама дочки (3 года)
@login101 слава богу, тут нет капчи
Марина··
Мама дочки (3 года)
@login101 не заставляй меня писать очевидные вещи про ложноножки и т.п.