Какая диета подойдет на 16 неделе беременности?
Девочки посоветуйте пожалуйста хорошую и эффнктивную диету для меня у 16 неделя беременности и при росте 167 см у меня вес 70 кг прибавка от начала беременности 3 кг это много думаю на диету сяду с завтрашнего дня😭
Комментарии
Пп с подсчетом кбжу. Нового ничего не придумали
У меня рост вес также как и у вас. Я, если честно, боюсь много есть, чтобы не поехать рожать 80+ кг))) в первую беременность 12 кг прибавила. Стараюсь меньше есть сладкого и мучного, больше фруктов. И вместо перекусов, лучше полноценно питаться 3-4 раза в день. Ну я еще вечером не ем практически, я выработала привычки еще до беременности, не ужинать, или легкий ужин.
@rustamsaev75 если есть желание надо покушать, ну как перекусить легкий перекус.
😂 Мой вес 60 кг при росте 160😂
Просто перестаньте есть неограниченном количестве сладкое , мучное и вообще после праздников скорее всего такие кг пришли 😀 по-любому были салатики и вкусное мясо
Я ем все что захочу прекрасно понимая , что после родов вес уйдет
Но не налегаю прям до отвала
Больше воды пью
@venera_056 я имею ввиду у нас не принято отмечать не мусульманские праздники я мусульманка, а так я ем все подряд 3 или 4 раза в день сладким я не злоупотребляю а вот мучным это да🤦🏻♀️
@rustamsaev75, ну вот о чем речь , про нг я поняла , просто немного уберите хотя бы половину порции
Что-то вы поздно задумались худеть
Вес должен расти,вы так то ребенка вынашиваете, плацента воды, сейчас как раз начался активный рост плода
Рост 168 вес 74, тоже +3 кг, пока чувствую себя нормально не диечу, все равно набор какой никакой есть и отеки и запоры те же самые, ну и каникулы эти..я пока не думаю садиться
@stajnertalina 🥹🥹🥹🥹
А я пока не почувствовала
А когда руку прикладываете вы чувствуете как упирается малыш?
@rustamsaev75, да и легкие толчки 🥰он у нас в низ головой лежит по этому его ножки возле ребер
3 кг за 16 недель - не много.
Контролировать питание и сидеть на диете разные вещи. И я бы второе в беременность не практиковала. Диета предусматривает дефициты все же.
Уберите быстрые углеводы и вредные жиры, питайтесь 3-4 раза в день, пища легкая но сбалансированная, должны быть сложные углеводы, белки, жиры.
Кто на сколько поправлялся во время беременности и по ваши текущие недельки?
Диета диетой, но за 5 месяцев 4,5 кг🤷♀️
+18 кг за всю беременность. . Врач: следи за питанием так нельзя. За неделю 2 кг..
Я: Я не чего не ем...
Врач : Тогда ложись в роддом на обследование...
Я : Я буду сидеть на диете, только не в роддом.
Вышла зашла магазин за булочками и 2 плитки шоколадки. Это моя диета🤗🤗🤗🤗🤗. Всегда мечтала поправиться, так как худенькая. А тут диета.
Как сбросить последние 10 кг после похудения?
Девочки сколько весите 🥲
И какой рост 🌝
Моя больная тема……
Скинула 20 кг
Осталось 10
Вот эти 10 кг стояяяяяяят
Не знаю что делать!
Надо жестко посидеть но ходу не диете
А иначе никак ….💔
#на#беременность#набрала#30#кг#
Девочки, кто на сколько поправился за беременность. 24 недели - 14 кг 😭😭😭😭. За первую беременность всего 16 кг. Может кто сидел на спец диете?
Сегодня на приеме меня жёстко обругали за то, что я не придерживаюсь диеты беременных и кормящих и позволяю себе шоколад после 17.00. И вообще я за беременность набрала УЖЕ 1,7 кг. Серьезно?! Кто-нибудь реально придерживается этой диеты?
Вес до бер 76,5 кг при росте 163 см,пока набрала до 80 кг норм,с 83 кг посадили на диету.
Убрала мучное и сахар,один разгрузочный день в неделю.