Как укрепить иммунитет и быстрее выздороветь?
Сейчас сезон простуд, очень много постов про них, и я решила поделиться тем, что помогает моей семье и семьям окружения - не заболеть, или же выздороветь быстрее, если УЖЕ 🥺🤒
Витамин С в форме аскорбата натрия + аминокислота л-лизин. Все очень просто, безвредно и весьма эффективно.
Про вит С не знает наверное только кошка (потому что в ее организме он вырабатывается сам 😅)- его рекомендуют при ОРВИ и простудах, похмелье, перегреве на солнце и во многих других случаях.
Это водорастворимый витамин, т.е. он не накапливается в организме - "работает" и выводится, если остаётся излишек, так что нет смысла принимать один раз в сутки в большой дозировке, лучше дробить на несколько приемов, чтобы обеспечить им организм в течение дня.
Аскорбат натрия - наиболее усвояемая и щадящая для желудка форма витамина👌🏼
Лизин - одна из незаменимых аминокислот, вспоминаем школьную биологию. Уникальное соединение - для усвоения кальция (детям нужен особенно крепко), правильной работы ЖКТ, иммунитета, противовирусное средство, влияет даже на состояние психики и настроение! Включен в медицинский противовирусные протоколы (гепатиты, герпес...), отлично себя зарекомендовал в лечении онко заболеваний.
Схема простая:
1-2г и того, и другого в день дробно (за 2-3 приема) - чтобы не заболеть.
Если заболел кто-то из домашних - увеличиваем дозировку до 3-4г.
Уже заболевшему человеку принимать по 5-6г в день дробно (детям в принципе можно так же, я своим даю по 4-5 г). Самое плохое, что может случиться - разовый понос от превышения порога терпимости, тогда делаем шаг назад и убавляем прием (на 1г в сутки меньше).
Попробуйте и удивитесь! Болезнь протекает легче, и отступает за 2-3 дня вместо привычных 7-10.
Работает и при кишечных инфекциях, и любых других недомоганиях. У меня всегда на кухне стоят эти две банки, беру их в поездки. Детям развожу с адекватным количеством воды + сироп от варенья или ягодный сок, чтобы выпили за раз. Взрослым можно в капсулах.
Лучший комментарий
Нууууу как сказать, практика доказывает обратное )) коклюш лечится, например, именно его огромными дозами
Комментарии
@leila_bik ну про почки то как раз написано в противопоказаниях, но я говорю об информации на сайте производителя. Девушка писала о том, что лизин подавляет рост, и детям его нельзя. Я именно такую информацию не нашла, но нашла обратную.
То, что не проводились исследования на территории России, не равно тому, что незаменимую аминокислоту, которая так или иначе содержится с продуктах питания, нельзя употреблять детям.
Может вы читали какое-то исследование именно на эту тему?
Извините за тупой вопрос 😁1-2 гр это суточная доза или по 1-2 гр -2 раза в день ?
Профилактическая - суточная, да.
Если заболели - уже больше дозировка
Надеюсь все в курсе что лизин ПРОТИВОПОКАЗАН Детям до 12ти лет и не всем взрослым можно принимать.
@okurashkina98 лизин не зарегистрирован на сайте Федеральной службы по надзору в здравоохранения, значит Не является лекарственным средством, соответственно проверку на людей от 1до 18 лет не прошёл, побочки могут быть разные и они не изучены на сегодняшний день. Плюс его нельзя взрослым у кого есть проблемы с почками и печенью(полинифрит почек,болезнь жельбера, печени) сильное влияние оказывается на данные органы.
@leila_bik лизин по любому не является лекарственным средством, это БАД, как и аскорбиновая кислота, а БАДы проверяются только на пищевую безопасность
Спасибо вам огромное!!! Очень полезный пост🙏
Лизин не пробовала. Но теоретически согласна.
С витамином С соглашусь)
Вы почитайте про лизин, я уже не помню даже откуда про него узнала, но я такая фома неверующая, что мне все нужно докопать до донышка, разобраться досконально - так вот, я когда изучала, у меня в хорошем смысле слова волосы дыбом встали. С тех пор лизин всегда со мной, почти буквально 😅 много переезжаю, всегда везу с собой сорбент, лизин и аскорбат.
Ну, теперь ещё и баночки Fit line 🫶🏼
А если у меня аллергия на витамин С то и форма аскорбата натрия мне соотвественно не подойдет?
@okurashkina98, я до беременности второй вообще аллергии ни на что не имела, а теперь цитрусовые не могу есть лицо начинает щипать как будто я сгорела на солнце впрочем и от витамина С та же реакция. От духов моих любимых начала задыхаться и на носу вскакивает прыщ как будто герпес и проходит очень долго. Вот не знаю так проявляется аллергия или что это вообще.
@nadezha2906 вообще это все вкупе похоже на симптомы желчного застоя. Не проверяли ЖП? Желательно УЗИ с нагрузкой.
Такие вот приобретенные аллергии - это всегда привет от ЖКТ, а проблемы с ним начинаются с желчного.
Ну думаю, может стрельнуть у кого-нибудь аскорбат, или купить маленькую баночку на пробу. Не сможете пить - домашним скормите, не пропадёт 😉
Я боялась советовать, вдруг у вас отек квинке начинается, а если поверхностные проявления - то можно попробовать.
@okurashkina98, в этом векторе я причину не искала. проблемы с желчным начались в беременность и до сих пор периодически дает о себе знать
А при беременности тоже принимали лизин? В интернете пишут что нельзя(
@okurashkina98, согласна, я такого же мнения была))
Уже выбираю на ЯМ 🔥
А я правильно понимаю, что суточная доза 1000мг? Ничего наверное не будет если два раза в день по 1000 пить? Итого 2г получится. Это я для мужа если что, у него вечный герпес)
@okurashkina98, кстати муж спасается OralBiotic от now foods. От герпеса хорошо помогает тоже
Но дорогая зараза(
@mikalika вот только что смотрела дозировки, взрослому человеку до 4 г вполне в пределах нормы
На здоровье 🙏🏼
С вашим количеством домочадцев тоже больше подойдёт порошковая упаковка 😅👌🏼
@okurashkina98 да да , уже взяла на заметку, спасибо большое 🙏
Напишите, пожалуйста, дозировки лизина. Есть 500, а от Солгар есть и 1000мг
Я указала дозировки в граммах, а 1000 мг - это и есть 1 г))
Соответственно, 500 мг = 0,5 г, т.е. чтобы выпить 1 грамм, нужно проглотить 2 капсулы/таблетки
А можно с картинками🙏🤣 зашла в аптеку, а там их столько….и разные дозировки
Ну да, в том и фишка, что дозировки разные, вы просто считаете сколько капсул/таблеток/ложек пить. Чаще всего это 500-600мг, а нужно например 1000 выпить (=1 г) - значит, пьете 2 капсулы.
Лучше выбирать лизин в свободной форме. В аптеках это обычно Solgar, Now Foods. Я живу в селе, с аптеками сложно, поэтому беру на маркетплейсах - тут уже куча вариантов. HCL, Mister Prot.
Лучше на Яндексе, кстати, у них как-то построже с бадами, и выбор заморских приличный, если вы понимаете о чем я 🤭
Л лизин нельзя детям добавкой, т к влияет на рост. Для взрослых отличное средстао, даже помогает не разболеться опоясывающим лишаем( герпесом), подруга страдает, я ее лизином угощала, так скажем)). А на губе если герпес пытается почвиться, то я сразу лизин и он прям в недрах губы остеется, наверх не выходит
А откуда инфа про связь с ростом? Есть какое-то исследование на эту тему?
Сколько пьете, кстати, при начинающемся герпесе?
@mashula9191 вот тоже жду ответ про герпес, у меня такой практики нет.
Но вы в целом можете пропивать длительным курсом и аскорбат ,и лизин, чтобы приступить вирус и усилить собственный иммунитет.
@okurashkina98 у меня фирмы now , можете даже на айхерб зайти, там тоже есть в описании, что детям аккуратно , он репликацию останавливает клеток , т о и всех других, поэтому взрослым хоть сколько можно , а детям аккуратно прям. При герпесе по две капсулы 3 р в день первые дни
Про витамин С и его значимость всем мозги засорили. Уже давно доказано, что не шибко то он и влияет на выздоровление
@yuliavi именно. И, как и с витамином Е или А - мало кто разводит понятия о форме витамина, о дозировке... Для многих лечиться витамином С - это мандаринок наесться, или аскорбинку шипучую развести.
Важна именно форма аскорбата натрия, в четких дозировках и системном подходе (дробно в течение суток снабжать им организм), а не 250 мг накатить с утра и забыть до завтра.
@okurashkina98, именно им и «вылечила» коклюш обоим детям год назад. Полезло, скажет кто-то (особенно доктора)😅 но я-то своими глазами видела, как он работает
@okurashkina98, и лизином сына вывела из рецедивируещего герпеса, в 2022 году. С тех пор всё хорошо. А кто не верит в такие добавки, ну их выбор 💁🏻♀️
Можно скрины? Или ссылки?
Там дозировки разные выдаёт
А если ещё и витамин д привести в норму, то ещё лучше будет 😀
Тема восполнения дефицитов и всех нюансов этого настолько обширна, что в одном посте никак про все не рассказать
Лизин открыла для себя во время ветрянки детей. Очень хорошо помог быстро восстановиться.
Не хуже ацикловира, скажите? При этом вреда ноль👌🏼
Мне тоже интересно какие фирмы берете и где, чтоб не подделка была
Здравствуйте,подскажите пожалуйста какой именно покупаете?
Честно? Любой🤭
Для взрослых очень хорош лизин от Солгар, детки такие крупные таблетки пожалуй не проглотят....
В последнее время беру все в порошке, потому что капсулы все равно приходится вскрывать и разводить детям, смысл тогда платить за желатин.
Перепробовала много разных, эффект примерно одинаковый.
@em3407741 самому мелкому ещё не давала)) ему только ромашку пришлось давать, болел на НГ. Остальное он пока получает из моего молока
Про витамин С и его значимость всем мозги засорили. Уже давно доказано, что не шибко то он и влияет на выздоровление