Как выбрать подходящий подход в психологии?

Понимаю что не в тему, но тут такие истории забавные, мой путь с психотерапией разошелся после того как мой психолог три раза забыла про наши встречи онлайн и потом поделилась, что даже прорабатывала этот момент со своим психолог и рыдала со мной на сессиях))) это была очень опытная женщина с 20 летним стажем и проф образование, очередь к которой я ждала 🙈🙈🙈
Как подруга она подошла бы мне больше 😂😂😂

Но я не обесцениваю всех и уверенна есть крутые специалисты 🙏🏻

Пусть найдется наилучший и прости за флуд 🙏🏻❤️

Я шла, так как не знала как справится с эмоциями внутри себя после операции Лешки и возвращения с эмиграции и возобновления совместным жизни с моей мамой.

Здравствуйте.
Смотрите какая штука—вы совершенно точно можете идти к специалисту без сформированного запроса.
Как выбрать? Вопрос сложный и не однозначный. Направлений много, специалистов много.
И тот, что подошел одному, может не подойти другому.
Лично я не люблю идти к чистым КПТ-кам или к чисто гештальтистам. Зато мне классно с тем, кто работает в экзистенциальном подходе.
Я знаю лично @sveta_psychology, у неё публичные страницы ВК можно глянуть как и о чем она говорит. Но не знаю как у Светы сейчас с записью, может её и нет.

@svetlana_khitsko, лично не знакомы, психоанализ в чистом виде мне не близок, но мне нравится как в общественном пространстве она излагает свою позицию, как взаимодействует с другими, какие мысли разделяет.
Нежно люблю Таню Гилёву, но
она пока не брала новеньких в работу.

Нужно смотреть, читать, пробовать.
Я обычно знакомлюсь с образованием. Не иду во всякие матрицы, после обучения у Васи Пупкина или в ООО «Рога и копыта». Всё остальное—интуитивно.

Я помню 1 комментарий был на тему психолога тут девушка писала как она перестала к ним ходить после того как психолог сказала "Я вас другой клиентке в пример ставлю, вот вы сильная смогли встать на ноги после проституции "
И она такая "но я никогда не занималась проституцией"
Психолог "А да? Ну ладно, я же просто пример привела"))))

Мне нравится полимодальный подход у психологов. Специалист смотрит на клиента, на запрос и сам определяет, что тут больше подойдет. Либо же в разных ситуациях предлагает разное, не обязательно, что один подход на всю терапию.
На вашем месте искала бы человека, который работает по темам вашего запроса. А вообще, вот это «как было больше не хочу, а как хочу не знаю» - это, на мой взгляд, экзистенциальная тема.

Методов психотерапии сотни. Глобально они делятся на три направления: психодинамическое, когнитивно-поведенческое, экзистенциально-гуманистическое. Ну и всякая дичь, подаваемая под видом психологии, но не имеющая к ней никакого отношения.
Я работаю в КПТ+ОРКТ. Выбрала их за понятность, прозрачность, доказанную эффективность, быстрый и устойчивый результат, понятный клиенту и терапевту. Ну и мне как психологу нравится в них работать.
Но это не означает, что другие подходы плохие.
Важно, чтобы специалист знал что он делает, зачем он это делает, какой будет результат и зачем клиенту именно такой результат. Важно, чтобы специалист был сам устойчив, не решал свои личные проблемы об клиента, не привносил их в терапию, видя у клиента не то, что на самом деле, а то, что болит у самого психолога. Для этого психолог обязан сам быть в терапии и ходить на супервизию.
А идеального метода не существует. Увы )

Если Вы сами не знаете зачем к психологу идти и просто поговорить не хотите, тогда как он вам поможет…
Я через Авито девушку нашла в своей районе, но запрос был конкретно найти подход к сыну подростку, мне зватило 2х занятий и я поняла куда двигаться дальше. С мужем хотела прийти, но денег жалко стало , потом сходим)))

Я давно в терапии и самый эффективный подход для меня- это КПТ.
Я даже учится пошла на психолога в этом подходе. Считается, самым действенным, иногда им даже заменяют антидепрессанты.

Без запроса идти к психологу не стоит, вот прям 100%. Иначе это как раз будут свободные уши. Надо понимать, зачем вы туда идете, чего хотите добиться. Без этого бы не советовала, есть примеры подруг перед глазами, которые пошли "потому что надо" или "потому что жизнь говно". Ни к чему это не привело.
Про подходы: это не главное, главное сам психолог. Хорошие специалисты, как правило, владеют несколькими подходами, видят, на что клиент откликается, и умеют гибко их менять.

Могу посоветовать классного специалиста. Она не любит затягивать терапию) Работает разными техниками, по человеку смотрит. Первая встреча знакомство бесплатно. Если надо, в личку скину)

И чтобы не было в границах перекоса- ток пристраивается психолог на роль мамы/папы-мимо сразу! Видела результаты после такого у друзей мужа(, капец грустные результаты у мужчин(, так что к тому же- быстро, не привязывая клиента, результат сразу

А я считаю если сразу не помог- нафиг психолога, самые длинный опыт-8 раз прошлоц осенью ходила, на год хватило вот, до этого по две сессии, бегу от людей- Вам надо годик и тд. Фигня(, даже Лобковский говорит- сразу результат надо получать

«Человек приходит к человеку»…. Идти надо не на подход, Вам это знание о подходах ничего не даст. Идти надо на человека/специалиста, на рекомендацию, от того, кто у специалиста долго в терапии (у одного и того же, долго - это минимум хотя бы 1,5 года!). Единственное, что для себя надо понимать, что это требует времени, что это должно быть долгосрочно. Потому как психика имеет свои защиты и сопротивление - это есть у нас всех, так мы выживаем. Требуется время, чтобы постепенно и адаптивно подходить к тем темам, мыслями и фантазиям, которые и вызывают дискомфорт, боль и другие сложные чувства, затыки в жизни. То есть, приходя в терапию, сразу к х…м сжечь не выйдет и это хорошо. Когда будет крепче и легче на душе, все без топора и спичек встанет на свои места во всех сферах!

Вот про свободные уши это четко .
Мой запрос к психологу .. и как же быть.. как себе помочь . Я запуталась . Ответ : «не знаю , вам решать»
Че бля👋😆