Как снять усталость глаз от долгой работы за экраном?

Добрый вечер. Меня спасают «очки от компьютера» мне реально легче. Они есть готовые и на заказ. На заказ якобы лучше. У меня и те и те. На работе на заказ. Эффективнее на мой взгляд.

Упражнения для глаз, Стиллавит, ОБЯЗАТЕЛЬНО прогулки прямо с утра, хотя бы 20 минут. В идеале бы как можно чаще вынуждать себя фокусироваться на далеких предметах и как можно больше делать что-то такое ручное и созидательное: печь, мастерить, рисовать, готовить, лепить, разгребать - чтобы был ощутимый, зримый и осязаемый результат.
НЕ ОТДЫХАТЬ ЗА ЭКРАНОМ!!!

Не помогла только смена ноутбука на мак бук. Я в соеднем 8-9 часов за компом. Глаза болели жутко. С мак бук нет таких проблем

Японские капли для глаз , это нечтааааааааа

Что только не пробовала, пока один окулист мне не объяснил, что очки, капли, витамины, это все хорошо, но реально помогает только отдых, и это не встал и ушел на час отдыхать, а короткие перерывы для глаз с гимнастикой. Если я никуда не встаю из-за компа, я просто отвожу глаза в сторону и делаю гимнастику, смотрим вверх, вниз, движение по кругу, закрытые глаза, найдите в интернете любую и делайте, буквально 5 минут и видите как с утра, как будто только пришли. Ну и когда идёте куда-то, обязательно смотреть вдаль))

Очки для ПК, у меня простые. Без них глаза бы просто вывалились)

Работаю за пк. Спасают очки специальные. Глаза не болят и нет чувства усталости. Раньше без них было плохо. Они очень хорошо спасают. Ну и тоже перерывы, время обеда - отхожу от пк

Гилан хорошо увлажняют, и очки с линзами защитными

Какая долгая интервизия у вас)

Зарядка для глаз и разминка для всего тела каждые 40-60 минут.

Работаю за ПК с 9-18 , капаю от сухости иногда Визин.

@dom-ea, Девочки,а где покупали компьютерные очки?@plg_8, @beatlolya, @tatyanared1,

Компьютерные очки, периодически перевожу взгляд в окно на далёкие предметы, иногда капли "натуральная слеза". У меня до декрета часто работа за компьютером была по многу часов в день

У меня очки для пк. Таймер на Алисе, обязательные перерывы. Стол у окна, туда поглядываю. Конечно зарядку нужно, когда делала- хорошо было. Но кто бы делал 🙈 Капли не особо помогают, только сухость снять

Очки

Подписываюсь под очками для компьютера, без диоптрий. Раньше выходила с работы, ничего не видела, сейчас глаза прекрасно себя чувствуют. Раньше скептически смотрела на эти очки, но убедилась, что без них никак. Целый день за компьютером...

Капли увлажняющее ( смотрите что срок после вскрытия был хотя бы три месяца , а не неделю ). И для компа у меня очки . Иначе я просто плакать начинаю от напряжения. Очки одеваю только за компом ( зрение норм, есть астигматизм, но в жизни не мешает )

Увлажняющие капли, моргать, смотреть вдаль, плотно прижать основания ладоней к глазам, подержать 30 сек

Плюсую за очки для компьютера! Работала в IT лагере с 8 до 17 все время за компами, сначала приходила в линзах, к обеду в глазах был туман. Надела очки и о чудо! Ничего не болело, не слезилось и тд

Делаю перерывы каждый раз, когда возможно. Включаю музыку и закрываю глаза либо хожу на кухню/ туалет/ Золотое Яблоко. К вечеру все равно в глазах муть, но если смотреть 12 часов в монитор, то это неизбежно

Провожу каждый день на работе за монитором по 8 часов, с перерывом час на обед. Глаза видимо уже привыкли, а вот спина и шея болят, укрепляю тренировками в зале. А для глаз Визин советовали, говорят напряжение снимает хорошо.

Любые увлажняющие капли + на многих экранах можно сделать функцию с меньшей яркостью + очки для компа, эффект от них есть , 💯 знаю, тк работала в оптике

Муж не за компом сидит. За микроскопом, бывает и по 10 часов в день, напряжение колосальное. Его спасают капли Визин классический. Только не аналоги

Таурин - увлажняют, типа витамины

Капли увлажняющие + гимнастика для глаз регулярно в течение дня. Про очки для компа спрашивала у офтальмолога хорошего, сказала что это глаза расслабляет, а надо пока тренировать. Хотя она при оптике принимает, могла бы и втюхать 🤷🏻‍♀️

Ещё периодически если чувствую что со зрением что-то, расплывается в темноте экран тел и тд, пропиваю курс витаминов именно для глаз аптечные

Ношу очки для компьютера. У них жёлтые линзы. С ними намного лучше.

Зарядка для глаз каждый час

Хороший монитор с нормальной герцовкой. Также нужно хотяб каждый час отрываться от монитора на пару минут. Капли увлажняющие для глаз. Мне очки никак не помогли

Капли для глаз Гилан

Капли увлажняющие

Специальные компьютерные очки очень помогают. При сильной сухости глаз, у меня бывает прямо как песок в глазах, систейн ультра капли

Ночью снимаю напряжение, пока сплю 😆
Весь день в ноуте или телефоне по работе и просто позалипать...

Очки для компьютера, они без диоптрий, даже не дорогие помогают. Это было небо и земля (я по 12 часов в колл центре работала)

Очки для компьютера и не те, что за 1000р. В них правда легче

Капли систейн.
Зарядка для глаз очки для работы за компьютером

Здравствуйте! Я сбавляю яркость до минимума и делаю часто перерывы

Очки компьютерные, делала на заказ

Мне помогает увлажнитель и периодически смотреть стереокартинки. Они меняют фокус зрения и прям чувствую, как идет расслабление в глазах.
Я тоже много времени сижу ща монитором и работа, требующая концентрации и внимания

Астигматизм? Я с 9-17 частенько за ноутом, ничего не болит.

Капли для глаз Хило-комод. Мне их офтальмолог после операции прописывал от «сухого глаза»

Капли, очки обычные с защитой от экрана, гимнастика для глаз через каждый 1-2 часа. И то всё равно устают. Но после гимнастики прям ничего себе так, получше.

С 7 до 22.00 за ноутом, работаю.
В перерывах телефон. Много( но бывает за день в телефоне час активности, зависит от загруженности.

@vera.petrova @utka_v_tapkax @leno4ka1605 спасибо за реальные отзывы🙏💕
Я про них знала, но думала пустышка. А оказывается реально помогают.

Очки для компьютера, сейчас без них даж дискомфортно от экрана сразу. Если чувствую , что глаза устали - гимнастика пару минут - квадрат, круг, треугольник, ромб , верх/вниз, по диагонали. Усталость проходит. Ну и естественно делать перерывы по возможности )

В силу работы всегда у пк и планшета за исключением сна. Делала гимнастику для глаз, один период капала чистую слезу. Но как итог все равно близорукость и очки 🤓

Сын учится на программиста,естественно в компе много времени,спрашивала у окулиста про очки для компа,она ответила что если хотите можете купить,но толку от них нет...обычные очки тож не носит

Систейн ультра

Увлажняющие капли

Я сейчас вышла на работу. Работаю с 9 до 18 за компьютером и вот уже пару дней глаза болят. Когда закрываю слезиться и болят. Хотя очки с уф покрытием для компьютера специальные. Посоветовали гимнастику делать. Думаю дойти до офтальмолога, что капли выписал

Очки + капли

Я летом решила зрение у офтальмолога проверить для профилактики так скажем. Тоже часто сижу за компьютером и довольно много. Она сказала что нужно периодически отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль. Это своего рода зарядка для глаз и снятия напряжения нагрузки. Очков для монитора никаких она не советовала. Сама не ношу очки. Зрение хорошее.

Капли увлажняющие купите
Но если есть такое напряжение, то возможно есть необходимость в очках для работы за компьютером. Они разгружают глаза

Визин или визоптик купите

Можно купить защитный экран на монитор. Или себе очки со спец покрытием.

Капли Хило-комод

Очки для компьютера очень сильно спасают. Капли типа гилан тоже хорошо

Увлажняющие капли : гилан понравились , прям каждые часа 2 когда нагрузка такая

Компьютерные очки. И никаких капель не надо будет.

Зарядку для глаз каждый час и очки для работы за компом

Увлажняющие капли, горячая маска или массажёр для глаз

Капли фенилэфрин снимают спазм но потом будет реакция на свет первый час 2

Зарядка для глаз периодически)

По 8 часов не отрываясь - тяжко было в начале, потом адаптировалась.

Работаю в телефоне, пью витамины для глаз Лютеин от Атоми. Очень понравились! Если захотите заказать, пишите)

Купила очки для монитора, немного, но легче)

Мне Визин помогал в студенческие годы

Упражнения для глаз, Стиллавит, ОБЯЗАТЕЛЬНО прогулки прямо с утра, хотя бы 20 минут. В идеале бы как можно чаще вынуждать себя фокусироваться на далеких предметах и как можно больше делать что-то такое ручное и созидательное: печь, мастерить, рисовать, готовить, лепить, разгребать - чтобы был ощутимый, зримый и осязаемый результат.
НЕ ОТДЫХАТЬ ЗА ЭКРАНОМ!!!

Ирефрин капаю

Увлажняющие капли и гимнастику

Систейн ультра👌

С 10 до 18. Мне помогает смотреть в окно., в даль. А обед гулять. Ну и так не забывать думать и болтать не смотря в экран)

На гаджетах поставить блокировку синего цвета после 17-18 часов, полегче глазам

Ох, я ненавижу капли, очки мне не подойдут, поскольку у меня один глаз +, другой - и голова сходит с ума. За компом по 8-9 часов. Умываюсь холодной водой, и время от времени делаю гимнастику для глаз, хотя бы даже просто посидеть посмотреть куда-то вдаль, вы уже почувствуете облегчение

На днях у офтальмолога была с этим вопросом, сказал оптинол купить, 4-5 раз в день капать.

Капли для увлажнения глаз.
Мне нравятся систейн увлажнение

@zoloto18 @anna_voronchak вот спасибо, я даже не знала о существовании таких очков 🙈

У меня работа с компом, я 12ч за монитором.
Очки с плёнкой от уф - монитора + капли 💦 4р в день, зарядка для глазиков и побольше зелёного рядом :)

Я провожу от 9 часов в сутки.
Если есть даже минимальные проблемы со зрением - перед экраном обязательно в очках иначе будет хуже.

Очки для компа спасают. Они как раз от уф излучений. На заказ брала в оптике

Оптинол

Добрый вечер. Меня спасают «очки от компьютера» мне реально легче. Они есть готовые и на заказ. На заказ якобы лучше. У меня и те и те. На работе на заказ. Эффективнее на мой взгляд.

Мне от сухости глаз помогает "Дефислёз" ( искусственная слеза)