Через сколько после родов начать диету и спорт?

Месяца в полтора начала зарядки делать. С 5 минут прямо начинала, постепенно увеличивая. Питание не корректировала, на ГВ постоянно хочу сладкого.

Месяцев в 6 дочери начала работу над собой

За 5 месяцев тело само вернулось в норму, похудела я благодаря тому, что порой у меня не было времени просто поесть. Единственное, что делала - массировала кожу бамбуковой щёткой, но это у меня просто привычка - я и не прекращала. Упражнений "подними-спусти коляску" мне достаточно))) А так могу посоветовать бережное отношение к себе, сбалансированное питание и качественный сон. Восстановление после родов может не один год занять. Так что, оставьте своё тело в покое, пока не придете в себя

Через год и месяц 🤡🤡

тренировки в сезонных курсах от sekta 🥵

Сразу, прям с первого дня. Курс «восстановление после родов», не спорт в том его понимании, а работа с диафрагмами, дыханием, потом постепенно легкая разминка, усложнение движений, курс Лунеговой, люблю её продукты.

корсеты сразу же, массажи и эндосфера – спустя два месяца после родов, диета никогда, убойные тренировки (барре, балет и тд) как закончила ГВ.

Пока не начинала. Ребёнок год не спал ночами. Я зомбак вечно не выспавшийся. Сил нет вообще. Хочу с сентября начать.