Что помогло вам бросить курить и не сорваться?

Книга есть , прям многим помогает

Курила много айкос. Нравился сам процесс, бросать не планировала вообще

Но вот я забеременела вторым ребенком 😁и метод бросания курить 💯 действующий 🤣

вам не актуально такое, но напишу)))) переезд в собственную квартиру из студ. общаги

одной курить выходить было лень и скучно, а в квартире не хотелось🤣

Только беременность 😁😁😁

Шучу

Слезы мужа 🙈🤣 и кстати то что в кафешках запретили курить конкретно для меня стало тоже весомо. Хотя я не считала себя зависимой от сигарет, но курила с 13 лет. Сейчас иногда покуриваю…5 лет вообще не курила. Мне в курении нравилось именно то, что поболтать по сигаретку очень уютненько )

После очередного жёсткого бухича, когда дымила одну за одной и на утро было так плохо и казалось, что до сих пор дым валит изо рта, решила, что все баста. Хватить и пить и курить. Курить бросила вообще легко. Но не пить, не пить... через пару лет к курению вернулась, как раз родила и охирела от мамских сложностей. Думаю, дай спрячусь на балконе с кофейком и сигареткой-хорошо будет. И правда было хорошо. Ещё год курила. Потом детёныш пошёл в садик и я потихоньку пришла к тому что надо все таки бросать, без книг, пилюль и т.д. снизила потребление сигаретки (айкоса) до вечером на балконе с мужем (на работе коллектив не курит и я не бегала- это помогло) а потом настала зима, зависимости большой не было, а жопка мерзла на балконе, вот и пришло моё время. 2 года полет нормальный.

Могу правильно питаться - так и живу.

Могу не курить.

Не могу не пить.

Успехов :)

Я просто бросила и не делала из этого проблему. Просто перестала курить не купила сигарет , дни не считала но прошло уже наверно лет 13? Курила 6 лет

Меня муж на слабо взял

Мне так обидно стало , что я просто одним днем оставила айкос дома

Плохо стало, но купила вейп. В итоге бросила на 6-7 мес где то, потом стрессы всякие, нервы. Взяла айкос теперь его курю😂

Да, это нормально, что тяжело идёт. Самые тяжёлые были первые трое суток, все мысли только о том, как хочется курить. На четвёртый день уже проскакивали другие мысли изредка. И жууууткий тупняк примерно неделю. Потом две недели просто тупняк, а потом как и не курила никогда.

Меня ничего не мотивировало уже в тот момент, когда не курила первые несколько часов 🤣 просто не курила без какой бы то ни было мотивации

Я бросила курить ровно тот момент, когда узнала, что беременна. 1 марта будет 8 лет.

Муж бросил 7 лет назад тоже в один момент. Решил, что хватит. И все, больше ни одной сигареты, ни одной затяжки.

Сейчас даже в самом плохом сне себя с сигаретами представить не можем.

Я в беременность бросала, страх и стыд мне помогли) 8 лет не курила

Только беременность)

В беременность бросила. Курила 14 лет по пачке в день. Прошло 7 лет. Ни разу не хотелось начать. Не хочу что бы сын видел и думал что это нормально. Спрашивает почему люди курят, я ему говорю что у нас в семье это не принято. Не хочу что бы он курил.

Попей NAC