Наконец я наслаждаюсь пп.
А всего-то надо было дойти до своего максимального веса и ох@еть. Где искать мотивацию? А ее искать не надо, она сама тебя огреет как обухом по голове, когда осознаешь что так больше нельзя.
Наконец я реально насыщаюсь нормальной едой, потому что не сбиваю аппетит сладким или быстрыми углеводами.
#karenpp
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте. А рецептами/меню будете делиться? Или может инст скинете. Буду за вами повторять)
Здравствуйте! Я буду собирать фотки и выкладывать периодически) так как по сути там все ингредиенты повторяются. Не усложняю.
подскажите питание сами наладили или со специалистом?
Очень красиво и аппетитно😍🙏
Я на опыте личном )) сама. Спасибо! Пока калории считаю, через пару недель уже глаз буду ориентироваться
Удачи вам и мне😄 к лету будем красотками💃🏻
Очень здорово выглядит теперь ждём каждый день фоточек😄
Я тоже начала, вышла на работу и сейчас стабильно нахаживаю 15-18 тысяч шагов. Теперь надо правильную еду добавить и будет вообще красота
У меня пока нет времени на эстетику 🤣 я пока что вымотана.
А вот когда я отдохнувшая, и мой сыночек с отцом, я могу творить.
Думаю, когда же я уже начну готовить разнообразно и делать эстетично как с ресторана. Раньше могла, умела, практиковала.
Все будет! У вас малыш маленький совсем. Поела - и то хорошо 😄
На второй- яйцо+авокадо смяла вилкой и на хлебец.
Крылышки на электрогриле готовлю, без масла
Красота!😍 подскажите где берете такой классный авокадо?) мне вечно попадаются испорченные((( деньги на ветер
Спасибо! Я в магнум заказываю. Они привозят твердый, держу в шкафу 2 дня, и становятся мягкими и вкусными .
Оо давайте вместе,я тоже худею ,буду вдохновляться вашими фото
Давайте! Возьмем наконец себя в руки.
Очень аппетитно) было бы здорово,если создатите отдельную папку тут для рецептов😋
Мне кажется все так должны питаться 😅 и клетчатка и белок и жиры 😌круто
Спасибо! Я потихоньку буду собирать свои фотки и выкладывать. Но врядли будет разнообразие,повторяются ингредиенты. Мне нравится, что можно не усложнять и просто сочетать моно-продукты. И быстро, и сытно
У меня завтра стартует марафон по похудению и какой-то страх и куча отговорок: может мне это не надо, я и так постепенно похудею и тд. Понимаю, что мозг сопротивляется. Надеюсь не сорвусь. Вес у меня небольшой, 63 кг, после родов надо вернуться к привычным 58-59
Говорят вот эти пресловутые 5-6 кг именно сложно даются. Главное начать, стиснув зубы) удачи✊
Оо я сегодня только ныла по этому поводу) оказывается я не так плохо питаюсь, у меня +- как у вас, ноо вот сладкое🫠от него пока не могу отказаться
Вот мое зло- это мучное и сладкое🥹 и вино, пиво 🥲 а так в принципе тоже примерно так и питались, но убрала белый рис, картошку, макароны
Буду потихоньку выкладывать)завтрак стандартный обычно, ничего особого, каша, яйцо, хлебцы с сыром и тп, фрукты какие то
Ой радостно видеть такие посты у других участниц мл)
Подписываюсь на вас, надеюсь наберусь у вас идей с питанием и тоже выйду из числа толстух, а то уже отдышка
У меня по тегу #ресурсноепитание куча идей
Скачайте gpt chat, он даже все меню вам может расписать по вашим продуктам или калориям.
@karen_mccluskey, это для мужа диета по здоровью, муж так и сделал, все меню вывел😅 думала разнообразить вдруг есть у кого рецептики, спасибо 🙏🏻
@lyubovimir, вот ниже девушка оставила ссылку на свои рецепты
Красота 😻
А от каких цифр вы ох@ели ?
Я после НГ 🎄 тоже так ох@ела🤣
У меня пока максимальный вес без беременности 63 😁при росте 170
Сегодня 61 ✊ еще кг 3-5 сбросить нужно .
@karen_mccluskey, чуток не комфортно стало , лицо стало больше 🥹взялась тоже за себя .
Как вы худеете?) тоже 63 кг
Хотя мой вес был 50-51….
@miss95, никак 😂
Просто стала к вечеру меньше есть мучного и всего .
На спорт хожу
Как вы находите идеи что готовить? Меня на пару дней хватает, потом все
И вы пп готовите только для себя или для всей семьи?
Так я немного больше недели пока. Просто из того что в холодильнике готовлю. И к себе прислушиваюсь интуитивно что хочется есть. Соблюдаю калораж в сутки. Заранее закупила зелень всякую, овощи, крупы, бобовые, мясо, курица. Рыбу на выходных надо взять.
@ast.01, для всех вместе готовлю. Только дети, например, не любят кускус или киноа, им варю макароны рис и тп
Можно рецепт бутерброда пожалуйста? Темно зеленое это шпинат?
Яйцо+авокадо размяла вилкой, чуть соли
Как говорится , довести себя до пика некомфорта , тогда сама мотивация придет и пнет под жопку 👍🏼
Вот тоже 3 роды и до сих пор не могу привести себя в порядок. И я никогда столько булочек и сладкого с кофе не кушала, как сейчас 🫨
@alissa01, совсем без сладкого не могу. Оставила сухофрукты и орехи на перекус с чаем) а так действительно как раньше не тянет на шоколад и тп.
У меня после 3 гв осталась дурацкая привычка есть когда все уснут. Я так отдыхала) наотдыхалась вот.
Когда украшаешь будто еще вкуснее становится)
Подписываюсь на вас, надеюсь наберусь у вас идей с питанием и тоже выйду из числа толстух, а то уже отдышка