karen_mccluskey
Твоя Вредная Соседка
Наконец я наслаждаюсь пп.
А всего-то надо было дойти до своего максимального веса и ох@еть. Где искать мотивацию? А ее искать не надо, она сама тебя огреет как обухом по голове, когда осознаешь что так больше нельзя.
Наконец я реально насыщаюсь нормальной едой, потому что не сбиваю аппетит сладким или быстрыми углеводами.
#karenpp
А всего-то надо было дойти до своего максимального веса и ох@еть. Где искать мотивацию? А ее искать не надо, она сама тебя огреет как обухом по голове, когда осознаешь что так больше нельзя.
Наконец я реально насыщаюсь нормальной едой, потому что не сбиваю аппетит сладким или быстрыми углеводами.
#karenpp
15.01.2025
18915
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
don.perinion
Подписываюсь на вас, надеюсь наберусь у вас идей с питанием и тоже выйду из числа толстух, а то уже отдышка
15.01.2025 Нравится Ответить
Комментарии
gulnura_
Здравствуйте. А рецептами/меню будете делиться? Или может инст скинете. Буду за вами повторять)
17.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Здравствуйте! Я буду собирать фотки и выкладывать периодически) так как по сути там все ингредиенты повторяются. Не усложняю.
17.01.2025 Нравится Ответить
meruyertrysbekova
подскажите питание сами наладили или со специалистом?
Очень красиво и аппетитно😍🙏
Очень красиво и аппетитно😍🙏
16.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Я на опыте личном )) сама. Спасибо! Пока калории считаю, через пару недель уже глаз буду ориентироваться
17.01.2025 Нравится Ответить
zhenya002
Я тоже начала, вышла на работу и сейчас стабильно нахаживаю 15-18 тысяч шагов. Теперь надо правильную еду добавить и будет вообще красота
15.01.2025 Нравится Ответить
nananey
У меня пока нет времени на эстетику 🤣 я пока что вымотана.
А вот когда я отдохнувшая, и мой сыночек с отцом, я могу творить.
Думаю, когда же я уже начну готовить разнообразно и делать эстетично как с ресторана. Раньше могла, умела, практиковала.
А вот когда я отдохнувшая, и мой сыночек с отцом, я могу творить.
Думаю, когда же я уже начну готовить разнообразно и делать эстетично как с ресторана. Раньше могла, умела, практиковала.
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Все будет! У вас малыш маленький совсем. Поела - и то хорошо 😄
16.01.2025 Нравится Ответить
abc_astana
Поделитесь пожалуйста что на 2 и как запекли ножки на последнем фото?
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
На второй- яйцо+авокадо смяла вилкой и на хлебец.
Крылышки на электрогриле готовлю, без масла
Крылышки на электрогриле готовлю, без масла
16.01.2025 Нравится Ответить
troubledouble
Красота!😍 подскажите где берете такой классный авокадо?) мне вечно попадаются испорченные((( деньги на ветер
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Спасибо! Я в магнум заказываю. Они привозят твердый, держу в шкафу 2 дня, и становятся мягкими и вкусными .
16.01.2025 Нравится Ответить
abilmazhinovaasel
Оо давайте вместе,я тоже худею ,буду вдохновляться вашими фото
15.01.2025 Нравится Ответить
unicorn88
Очень аппетитно) было бы здорово,если создатите отдельную папку тут для рецептов😋
Мне кажется все так должны питаться 😅 и клетчатка и белок и жиры 😌круто
Мне кажется все так должны питаться 😅 и клетчатка и белок и жиры 😌круто
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Спасибо! Я потихоньку буду собирать свои фотки и выкладывать. Но врядли будет разнообразие,повторяются ингредиенты. Мне нравится, что можно не усложнять и просто сочетать моно-продукты. И быстро, и сытно
16.01.2025 Нравится Ответить
mama_travel
У меня завтра стартует марафон по похудению и какой-то страх и куча отговорок: может мне это не надо, я и так постепенно похудею и тд. Понимаю, что мозг сопротивляется. Надеюсь не сорвусь. Вес у меня небольшой, 63 кг, после родов надо вернуться к привычным 58-59
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Говорят вот эти пресловутые 5-6 кг именно сложно даются. Главное начать, стиснув зубы) удачи✊
15.01.2025 Нравится Ответить
gulistan_b
Оо я сегодня только ныла по этому поводу) оказывается я не так плохо питаюсь, у меня +- как у вас, ноо вот сладкое🫠от него пока не могу отказаться
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Вот мое зло- это мучное и сладкое🥹 и вино, пиво 🥲 а так в принципе тоже примерно так и питались, но убрала белый рис, картошку, макароны
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Буду потихоньку выкладывать)завтрак стандартный обычно, ничего особого, каша, яйцо, хлебцы с сыром и тп, фрукты какие то
15.01.2025 Нравится Ответить
don.perinion
Подписываюсь на вас, надеюсь наберусь у вас идей с питанием и тоже выйду из числа толстух, а то уже отдышка
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Скачайте gpt chat, он даже все меню вам может расписать по вашим продуктам или калориям.
15.01.2025 Нравится Ответить
lyubovimir
@karen_mccluskey, это для мужа диета по здоровью, муж так и сделал, все меню вывел😅 думала разнообразить вдруг есть у кого рецептики, спасибо 🙏🏻
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
@lyubovimir, вот ниже девушка оставила ссылку на свои рецепты
15.01.2025 Нравится Ответить
catslove
Красота 😻
А от каких цифр вы ох@ели ?
Я после НГ 🎄 тоже так ох@ела🤣
У меня пока максимальный вес без беременности 63 😁при росте 170
Сегодня 61 ✊ еще кг 3-5 сбросить нужно .
А от каких цифр вы ох@ели ?
Я после НГ 🎄 тоже так ох@ела🤣
У меня пока максимальный вес без беременности 63 😁при росте 170
Сегодня 61 ✊ еще кг 3-5 сбросить нужно .
15.01.2025 Нравится Ответить
catslove
@karen_mccluskey, чуток не комфортно стало , лицо стало больше 🥹взялась тоже за себя .
15.01.2025 Нравится Ответить
catslove
@miss95, никак 😂
Просто стала к вечеру меньше есть мучного и всего .
На спорт хожу
Просто стала к вечеру меньше есть мучного и всего .
На спорт хожу
15.01.2025 Нравится Ответить
ast.01
Как вы находите идеи что готовить? Меня на пару дней хватает, потом все
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
Так я немного больше недели пока. Просто из того что в холодильнике готовлю. И к себе прислушиваюсь интуитивно что хочется есть. Соблюдаю калораж в сутки. Заранее закупила зелень всякую, овощи, крупы, бобовые, мясо, курица. Рыбу на выходных надо взять.
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
@ast.01, для всех вместе готовлю. Только дети, например, не любят кускус или киноа, им варю макароны рис и тп
15.01.2025 Нравится Ответить
alissa01
Как говорится , довести себя до пика некомфорта , тогда сама мотивация придет и пнет под жопку 👍🏼
Вот тоже 3 роды и до сих пор не могу привести себя в порядок. И я никогда столько булочек и сладкого с кофе не кушала, как сейчас 🫨
Вот тоже 3 роды и до сих пор не могу привести себя в порядок. И я никогда столько булочек и сладкого с кофе не кушала, как сейчас 🫨
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
@alissa01, совсем без сладкого не могу. Оставила сухофрукты и орехи на перекус с чаем) а так действительно как раньше не тянет на шоколад и тп.
15.01.2025 Нравится Ответить
karen_mccluskey
У меня после 3 гв осталась дурацкая привычка есть когда все уснут. Я так отдыхала) наотдыхалась вот.
15.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также