Похудение после беременности: 92 кг при росте 170 см, что делать?
Добрый вечер. Кто-нибудь может посоветовать что-нибудь для похудения? Во время беременности набрала 20 лишних килограммов. Мне говорили родственники, что после родов все пройдет. Но уже идет второй год, а я вообще никакими способами не могу похудеть. Уже пробовала и диеты разные, и интервальное голодание, и физические упражнения (бег и шейпинг). Ничто не помогает. Только вес становится все больше и больше. Уже вешу 92 кг при своих 170 см роста.
Комментарии
Рекомендую эндокринолога Кузьмину Елену Анатольевну, принимает в Садко на Бекетова , запись правда очень плотная .
Я прям точно вы, до. Тоже на дефиците , посмотрим что будет
Добрый день, подскажите, пожалуйста как считали дефицит калорий и вы взвешивали продукт, научить, подскажите, пожалуйста 🙏🙏🙏
Спасибо всем за советы. Попробую начать с эндокринолога.
Сначала проверить здоровье.
А потом уже дефицит калорий брать за норму до тех пор, пока вес не станет приемлемым. Если вы здоровы, то это единственный путь к похудению. Это не диета, а образ жизни.
Плюсую к дефициту. Нужно смотреть на питание и активность
Надо идти к эндокринологу. Без него вы не справитесь
Раньше тоже были такие проблемы и спорт добавляла и калории считала, большого результата не получалось. А сейчас -10.5 кг уже скинула)
Опубликовала пост на странице своей, может вас заинтересует как я сейчас худею.
ссылка