Как справиться с чувством вины, страхом и бессонницей: бесплатные видео или к психологу? Советы
Где себя прокачать, чувства вины, бессонные ночи по разным причинам, не спокойная душа, страх, возможно есть бесплатные видео, конечно надо б к психологу потому что ,чувствую я меняюсь в худшую сторону и от этот прям тошнит , но времени не так много, просто начать с видео хотя б.....

Алла·
Гипнотерапевта ищите. Бесплатно не найдете толкового, но можно один сеанс взять у платного (6-7 к будет стоить) и научиться прорабатывать всё. От самостоятельной работы будет эффект на 5-10% , но если постоянно работать над собой постепенно справитесь.
Юля Кондратова·
Мама сына (5 лет)
Спасибо
Светлана·
Мама дочки (9 лет)
Канал на ютубе «справиться проще» и там темы слушайте, которые близки. Ещё по вине я писала письмо такое https://www.evdokimenko.ru/vina/
Юля Кондратова··
Мама сына (5 лет)
Да очень интересно, начну писать записки, как бы это глупо для взрослой женщины не звучало, напишу результат.
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
ну мне реально помогло ) правда я много чего ещё делала, но это письмо прям в какой-то момент отпустило чувство вины, жившее во мне всю жизнь
Екатерина Колесникова·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Видео это просто информация. Психотерапия совсем иначе работает. Одно не мешает другому, но и не заменяет.
Даша·
Психотерапия. Комплексом. Самолечением лучше не заниматься конечно, психика дело тонкое и можно навредить.
Марья Сологуб·
Мама сына (2 года)
Тоже предлагала бы психотерапию. В отношениях со специалистом у вас будут обязательства, договоренности. Это гарант бОльшего результата и скорости достижения.