Все очень индивидуально, кто ж вам так скажет. В интернете полно примеров. Вопрос в том, что если я скажу вам, к примеру, что я ем на 1800ккал лобстеров каждый день, то вы готовы? 😅 Есть можно всегда, когда хотите, последний прием пищи за 2-4 часа до сна

@cherry_permanent, вот поэтому и хочется хотя бы увидеть пример,чем питаться в течение дня,а там уже все пойдет как надо

Откат - это еще самое безобидное.
Знакомый очень быстро похудел на 30 кг. Так радовался, так радовался, а потом ему желчный удалили.
Как объяснил ему доктор таксин не успели за ним и камнями остались в пузыре. И вот теперь без него

@whitezte86 Я работаю с коррекцией фигуры и нет ничего хуже, чем худеть резко. Это абсолютно стрессовейшая ситуация для организма с полной перестройкой работы организма. Если мы говорим о тяжестях жизни с ожирением, то простите за грубость, но жирной, а именно такой человек с ожирением - жирный тк в его организме жир преобладает над костно - мышечной массой, а не потому, что хочется обзываться,так вот жирной вы стали не за один день, вы целенаправленно и планомерно шли к этому весу, а значит ваше тело, хоть ему и тяжело, но оно умеет жить в этом весе и толку от того, что вы скинете 10кг за мес и повисните-не будет. Ровно с таким же успехом можно скинуть 10 за 2 мес и двукратно снизить нагрузку на организм, а, так же, двукратно повысить шансы на лучшую подтяжку кожи. Так же за месяц при ожирении вы скидываете 10кг,но не жира, а воды - никакой жир не разрушится с такой скоростью. 1кг жира=9000ккал, получается вам нужно потратить порядка 90000 ккал сверх вашей суточной нормы. Это очень много и при похудении с базово - излишнего веса такие потери невозможны без истязания организма. Вот только сегодня отпустила клиентку, что похудела за 6 мес на 31кг. Она повисла вся. Её тело не справилось.

@cherry_permanent возраст тоже влияет на то, повиснет ли кожа. В молодом возрасте можно похудеть и быстро, а после 35-40 лучше этого не делать

@whitezte86 Резкое похудение влияет на организм и кожу в абсолютно любом возрасте. Можно и в 20 обвиснуть. И такие девочки у меня тоже есть, которые резко худеют, а потом ложатся под нож убирать покрывало из кожи

А я вот не то чтобы на диете , я не могу это диетой назвать.
Я просто морально ставлю себе цель , что я ем через 3 часа минимум и никаких перекусов - даже яблоко. И я не ем пищевой мусор , сладкое и мучное. И худеется . Главное не относиться к этому как к спринту , а как к образу жизни, то есть не ждать что это когда-нибудь закончится

Надо не на диете сидеть, а питание, как образ жизни иметь хорошее, тогда и срывов не будет

Так, всё!!!! Делимся через месяц результатами!!! Завтра сделаю фото До. А потом вы мне скажите через месяц :Где фото После!???

Какая у вас диета?

@isuhinina82, а я у диетолога заказывала еще года четыре назад) мне просто пиздец как понравилось - трехразовое питание, сладкое можно, меню расписано (не надо ничего выдумывать и считать), результат шикарный. За 16 недель ушло тогда 12 кг. У меня пост есть в профиле 👀

@isuhinina82, согласна, я в 20 вообще ела все подряд и была тонкой и звонкой весом 47 кг при росте 164
Сейчас это нереальные цифры, даже на диетах и спорте

Ого! Расскажите как скинули?

@dlenchik1206, питание (дефицит ккал) + интервалка. Спорт у меня для тонуса мышц , а вес - это чисто питание 🍽️

Спасибо🙏💕 большое! Верю в себя 🫸🫷

@isuhinina82, для мотивации: до первых родов весила 66-68кг, в первые роды набрала до 97кг, вторые роды до 103-104кг, спустя 1,5 года после вторых родов я весила 64, сейчас 62-64кг
Так что, вы тоже сможете 🌸

@faradenza просто 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷я до первой беременности 48 , до 35 лет 53 кг. После вторых родов 60......Так и стоит вес....

Спасибо за поддержку 🫸🫷🩷

Восхищаюсь 🩷🫸🫷

@angelok74 умничка 🩷