Какие непопулярные мнения о снижении веса вы знаете?

Но вот, к сожалению, кардио не всем может подойти

Я, например, полюбила пилатес, и хоть он и весь спокойный и медленный, но нагрузки там не меньше, чем на кардио

Нет, есть мнение, что ты можешь есть что хочешь и сколько хочешь, так как ты занимаешься спортом.

То есть без каких либо ограничений.

Но ограничения в виде здорового, не избыточного рациона нужны всем, даже людям с достаточным количеством спорта

@dr_alesja, ааа, поняла, типа сожру торт, а потом побегаю на дорожке и всё растрясется😂

Из серии мифов, что инфракрасная кабинка топит жиры))

@red_queen_beauty, да-да😁

Да, он не снижает вес

Может приводить к снижению аппетита и, соответственно, потери кг-ов

@dr_alesja, у меня наоборот вес прибавился, но это и совпадением может быть, конечно

@maksimamama, не работают, так как потом срыв и прибавка ещё больше, чем потеряли

@maksimamama, да дефицит калорий можно создавать активностью, а не голодовкой. Почему мы не можем есть на те же 2000, а сжигать 3000? Почему готовы измучать себя до 800-1500 калорий, лежа на диване, а нормально питаться и поднять свою ж не можем.

Это я сейчас не конкретно про вас или себя, а про людей в целом.

@vishenka7788 лежать на диване в целом при похудении не хорошо, даже если жить на воде(ну я образно естественно), качество тела страдает)))ну вот за себя например могу сказать что я при всем желании не могу тренироваться усиленно, даже в зал не могу пойти 🙈 у меня тупо начинает жутко кружится голова от перенапряжения, я там упаду😁 вот домашнее лёгкое кардио, растяжка - это моё, но этим особо не сжечь, это так, чисто для "тело подтянуть немного"))) мне соответственно проще на 300 уменьшить калорийность и продолжать тихонечко дома заниматься)) а вот создавать жёсткий дефицит, как пишут в посте, бессмысленно и даже я бы сказала опасно.

Ребенок может быть выше ростом, например, но вес есть вес

И, да, может быть конституция гиперстеническая (широкие плечи и др), либо развития мышечная масса (обычно это подростки), но если есть ожирение или избыток веса, то оно есть

И отрицать это не стоит

@dr_alesja, спасибо за разъяснение🫶

Но это часть работы, к сожалению.

Не редкость и РПП, а это уже работа с психологом и собой.

Поэтому обычно должны участвовать в вопросе снижения веса минимум - диетолог, эндокринолог, психолог.

@dr_alesja но зачастую многие ищут легких путей и волшебных таблеток. Даже тут это видно по постам.

@anngoddess, вы абсолютно правы