Маранка техника арт-терапии: как рисовать для отпускания страхов и негатива? Челлендж 40 дней!

Маранка техника арт- терапии по отпусканию болезней, негативных состояний. Как рисовать маранку:

1. Рисуем замкнутый круг, овал.

2. Рисуем внутри ручкой, карандашем, фломастером.

3. Вырисовываем все страхи, боли и другие негативные состояния.

4. Завершаем по ощущениям в теле, но чтоб рисунок полностью был заполнен по краям.

5. Сжигаем.

Я рисую эту технику 40дней,есть челлендж 2 недели

Техника рабочая в арт-терапии!

Если вы хотите рисовать вместе с другими женщинами,присоединяйтесь, напишите в личку🤝🤝🤝

В поддерживающем сообществе легче пройти до конца 💪