Маранка техника арт- терапии по отпусканию болезней, негативных состояний. Как рисовать маранку:
1. Рисуем замкнутый круг, овал.
2. Рисуем внутри ручкой, карандашем, фломастером.
3. Вырисовываем все страхи, боли и другие негативные состояния.
4. Завершаем по ощущениям в теле, но чтоб рисунок полностью был заполнен по краям.
5. Сжигаем.
Я рисую эту технику 40дней,есть челлендж 2 недели
Техника рабочая в арт-терапии!
Если вы хотите рисовать вместе с другими женщинами,присоединяйтесь, напишите ...