Как блин похудеть?? Я за беременность набрала 11кг, сразу после все хорошо ушло и я вернулась в вес до беременности.. но это не мой вес... Я после 2 беременности набрала и не см...

Question

Как блин похудеть?? Я за беременность набрала 11кг, сразу после все хорошо ушло и я вернулась в вес до беременности.. но это не мой вес... Я после 2 беременности набрала и не смогла скинуть..  сейчас я поправилась на 6 кг😭 как мне теперь скинуть 20 кг?? Может есть группа, где девочки поддерживают, кидают свои рецепты??? Мне одной очень тяжело.. а если есть с Левенцовки,кто ходит в алекс фитнес и мог бы составить мне компанию!🥰

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Зиля · Answer

Худеть вместе легче. Я здесь в приложении наткнулась на ссылку в чат. Мне так понравилось. Я смогла за 2 месяца похудеть на 6,5 кг. Если хотите могу ссылку скинуть.

kkkseniya · Answer

До родов я была 62 (набор был с 55кг, за 5 лет отношений с мужем😂) и считала себя толстой, сейчас 68-69 и мои прошлые мысли просто смешны для меня, особенно качество тела ужас😭. Не сказать, что прям толстая, но это не мое тело. У меня раньше было рпп и сейчас очень тяжело себя такой принимать.

Я худела с 62 до 54 когда-то на кбжу и спорте, это лучший вариант. Когда плато было и вес переставал уходить подключала интервальное голодание. Где бы сейчас найти время на походы в зал. Но, как только возможность хоть чуть чуть появится побегу, это еще и отлично для здоровья спины и т.п.

За беременность набрала 25…

ЛюбаТанцы · Answer

Как бы банально 😅 не казалось - меньше есть, больше двигаться. 
Многим кажется, что они мало едят, но это не так. У кого-то большие порции, кто-то есть много сахара или жирного, кто-то ест много на ночь. 
Ненавижу диеты. Нельши порции, меньше злета, жирного. Не ем Фаст фул, не пью газировки. Хожу от 3 др 15 км в день + тренировки. Мой вес 50 кг +-2 кг уже 15 лет

Зоя · Answer

Питание и спорт

Яна Классена · Answer

Посмотрите мой тг-канал)
Вдохновитесь готовыми тарелочками с завтраками, обедами и ужинами) 
А также результатами моих девочек-клиентов 🥹

https://t.me/fitness_grinya

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Сбалансированный рацион питания , дефицит калорий , не ограничивать себя , а искать полезную альтернативу « вредным » продуктам , не голодать и сделать такой режим питания образом жизни )

Светлана 🖤 · Answer

Правильное питание, подсчет кбжу в программе ( дефицит калорий) и тренировки дома через день по 30 мин. - результат не заставит себя ждать)))

Анастасия · Answer

Плюсую, оба раза худела на п/п и спорт, но в зале

Sweety · Answer

На завтрак можно Всё, этим меня и привлекла система)))

Sweety · Answer

Система минус 60 Екатерины Миримановой. Я худела на 17кг. Примерно за год. Не особо напрягаясь, с косяками и откатами назад. Книгу можно скачать в интернете. "Система минус 60 или мое волшебное похудение"

Лучший комментарий

Комментарии