Не получается похудеть, хотя мало ем: советы и опыт тех, кто прошел через это! Как побороть плато?
Очень стараюсь похудеть, не получается. И кушать мало стараюсь. Хлеб, газировка сладкое , мучное не ем.
Поделитесь пожалуйста опытом. #первыйпост
Очень стараюсь похудеть, не получается. И кушать мало стараюсь. Хлеб, газировка сладкое , мучное не ем.
Поделитесь пожалуйста опытом. #первыйпост
Та Самая·
А как долго вы пытаетесь похудеть?
Alinkaapelsinka··
Мама троих детей
Месяца три
Та Самая··
я худею, когда в принципе перестаю утром и днем есть, а вечером после работы ем ужин, но без гарнира, например пару котлет, голень, тефтели. Короче когда у меня дефицит калорий, тогда худею)
Сначала немного тяжело, потом привыкаю и норм.
Марина·
Интервальное пробовали?
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Кристина Андреевна 🕊️·
Мама троих детей
Мало есть это самый плохой метод похудения . Я ем прям сытно , никогда не бываю голодная .
Сбалансированный рацион питания , дефицит калорий но нормальный , а не это « утром не есть , днем не есть » , не ограничивать себя , а искать полезную альтернативу « вредным » продуктам , не голодать и сделать такой режим питания образом жизни )
Так и худею
Зиля·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Худеть вместе легче. Я здесь в приложении наткнулась на ссылку в чат. Мне так понравилось. Я смогла за 2 месяца похудеть на 6,5 кг. Если хотите могу ссылку скинуть.
Alinkaapelsinka··
Мама троих детей
Давайте
Саша·
Если у тебя дома ещё кто-то живёт сила воли нужна неимоверная как по мне чтоб не есть все подряд. Я стараюсь интервального голодания придерживаться, хожу те самые 10тысяч шагов и дважды в неделю обязательно тренируюсь. Сейчас Левокарнил начала пить по совету сестры, он даёт силы и энергию (без него сил на тренировки не было бы) и трансформирует жир в энергию, а у меня сейчас топливо для энергии как раз есть)