Какие добавки принимает доктор Яна на 21 неделе беременности?
Что принимает доктор Яна 🤰
21нед 5дней
🤢 В конце 1 триместра был жуткий токсикоз, я почти ничего не ела 3 недели и ушла в дефициты, поэтому мой наборчик такой (по результатам анализов!)
+ всю беременность (и вне беременности) принимаю Омега-3 и витамин Д (на фото их нет, вчера закончились, так что сегодня халтурю, жду пока придут 🙃)
Вот так вот 🥰
Всё для маленького человека и конечно же для себя 🤍
📌 Делитесь - какие добавки/препараты принимаете вы на ежедневной основе?
Elya·
Подскажите а как вы принимаете цинк и железо? Вместе? Или с какой разницей во времени? Они же вроде как гасят усваиваемость, если вместе пить
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Да, конечно! Вместе их нельзя, это важно знать
я разношу их по времени
Принимаю железо за 30 минут до еды утром, а цинк в обед сразу после еды
irina·
Мама дочки (6 лет), беременна (31 нед.)
Д, железо и магний, в12
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Супер!)
Nurmagomedova.R·
Мама троих детей
Не подскажите как принимать метилфолат и б комплекс?
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Если вы про б-комплекс от Solgar - по 1 капсуле в день во время еды в первой половине дня. Нельзя вместе с железом, если что
Метилфолат входит в В-комплекс, поэтому отдельно его не надо принимать, будет передоз)
Дарья·
Мама сына (2 года)
Подскажите норму витамина Д для меня и ребёнка нашего возраста в целях профилактики пожалуйста?
Дарья··
Мама сына (2 года)
@yanaalkhasavi спасибо!! А при болезни? Орви в смысле
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
там схема с усиленной поддержкой - в 2 раза больше вам, а ребёнку 2000 (4 капли)
Дарья··
Мама сына (2 года)
спасибо!!!
Виктория ·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Вит Д, Йодомарин, фолат и железо (хема плекс). Принимаю по результатам анализов)
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Отлично!)
Фиалка·
Самый ужасный йодомарин
Такой реально кто то до сих пор пьет?!.
Фиалка··
@yanaalkhasavi вы только людям эту ересь не советуйте.
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
очередной терапевт-нутрициолог)
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
готова продолжить дискуссию, если покажете мне корочку мед образования 🤍
Фиалка·
Если вы доктор, то должны знать, что йод нужно употреблять не такой, а качественный,где в составе только 1 стройчка- только йод!
Яна··
Терапевт ·Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Это очень смешно - то что вы пишете))