Девочки, как правильно начать интервальное питание для похудения? Расскажите про режим 11-12 и 18-19!
Девочки хочу сесть на интервальное питание. Кушать 2 раза в день мне достаточно. Хочу похудеть, мне до апреля надо 😂😂 на той позвали.
Во сколько мне кушать? Интервал между приемами пищи какой должен быть? Например если кушать в 11-12:00 и 18-19:00 нормально? Я например сегодня поела в 12 часов завтрак, скрембл из трех яиц, и тонкий кусочек индейки и ветчины из говядины. И все мне этого хватило на целый день. В 3:30 выпила средний лате.
Но я толстая пипец девочки😭 срочно худеть надо.
Комментарии
Есть интервальное голодание 16/8, 20/4, 23/1. Можно начать с 16/8. Если позавтракала в 11 то следующий приём пищи через 8 часов, это в 19.00. Время можете подвинуть как вам удобно. Со временем можете перейти на 20/4, по той же схеме, только разница между приёмами пищи 4 часа.
Но многие не едят только два раза, а едят 3 раза в течение 8 часов например, а остальные 16 часов голодают.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Что то на подобии оразы. Интересовалась этим лет 5 назад, посмотрите видео на ютубе доктора Берга. У него много видео на тему инвервального голодания и правильных продуктов