Девочки, как правильно начать интервальное питание для похудения? Расскажите про режим 11-12 и 18-19!
Девочки хочу сесть на интервальное питание. Кушать 2 раза в день мне достаточно. Хочу похудеть, мне до апреля надо 😂😂 на той позвали.
Во сколько мне кушать? Интервал между приемами пищи какой должен быть? Например если кушать в 11-12:00 и 18-19:00 нормально? Я например сегодня поела в 12 часов завтрак, скрембл из трех яиц, и тонкий кусочек индейки и ветчины из говядины. И все мне этого хватило на целый день. В 3:30 выпила средний лате.
Но я толстая пипец девочки😭 срочно худеть надо.
Комментарии
Есть интервальное голодание 16/8, 20/4, 23/1. Можно начать с 16/8. Если позавтракала в 11 то следующий приём пищи через 8 часов, это в 19.00. Время можете подвинуть как вам удобно. Со временем можете перейти на 20/4, по той же схеме, только разница между приёмами пищи 4 часа.
Но многие не едят только два раза, а едят 3 раза в течение 8 часов например, а остальные 16 часов голодают.
Девочки я злая мать и хочу ночью спать, хотя б с 00:00 до 6:00, как отучить малыша кушать ночью???((;
Какие необычные имена вы можете предложить?
Девчонки а покидайте НЕОБЫЧНЫЕ имена :))
Не Катя, Маша , Наташа( они тоже красивые)
А например как Николь, Мишель, Алисия 😅
Ну и желательно хоть не много созвучно с Евгеньевна
А то я уже подумываю мужу имя сменить 😂
Ну или мужа😈шучу😂🥰
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Правила перед ГТТ
Девочки, а все соблюдали перед гтт правила?
Мне врач сказала не кушать после 19:00.. а я хочу же 😂
У нас спор с мужем!😂
Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в своей жизни) и, например, в 32 не были бы готовы уже рожать
И те, кому вообще все равно на возраст родов
Хочется понять статистику😂 может я одна такая странная, что после 30 рожать не хочу
Что то на подобии оразы. Интересовалась этим лет 5 назад, посмотрите видео на ютубе доктора Берга. У него много видео на тему инвервального голодания и правильных продуктов