Всем худеющим приветик😁🫶🏻
Кидайте свои тарелочки а то нет идей что готовить.
Это мой ужин. Три мини котлетки (говяжий фарш,лук, кабачок) готовила в аэрогриле без масла. И один огурчик🥰
11.01.2025
5
zhenamamadochsestrapodruga Маловато. Если другие приемы такие ж маленькие. В сильный дефицит не загоняйтесь, не оч последствия в долгосроке
Девочки хочу сесть на интервальное питание. Кушать 2 раза в день мне достаточно. Хочу похудеть, мне до апреля надо 😂😂 на той позвали.
Во сколько мне кушать? Интервал между приемами пищи какой должен быть? Например если кушать в 11-12:00 и 18-19:00 нормально? Я например сегодня поела в 12 часов завтрак, скрембл из трех яиц, и тонкий кусочек индейки и ветчины из говядины. И все мне этого хватило на целый день. В 3:30 выпила средний лате.
Но я толстая пипец девочки😭 срочно худеть надо.
08.01.2025
bon_voyage Есть интервальное голодание 16/8, 20/4, 23/1. Можно начать с 16/8. Если позавтракала в 11 то следующий приём
madoyoga_astana Скачайте приложение K fasting, оно вам составит график
bree.vandekamp Что то на подобии оразы. Интересовалась этим лет 5 назад, посмотрите видео на ютубе доктора Берга. У
Три дна назад писала тут пост что в поиске работы, и сегодня меня наняли. Я так счастлива 🥰 около садиков детей, около дома. С классным графиком. 2025 начался классно🫶🏻
Кто еще на расслабоне как я? 😂😂
Собрались сестрами Нг встречать, разделили обЗанности. С меня только подшуба которую я вчера ночью сделала. Утром отвела детей в сад до обеда, искупалась, пошла в салон, сделала маникюр педикюр там же кофе попила, в конце просеко угостили. Забрала детей и мы завалились спать на два часа 😆 теперь лежу с маской и кофе пью. Скоро поедем уже в гости. Всем классно отметить😘
31.12.2024
735
yana_kst А меня удивляет, как у вас дети спят 😄 дочку вообще не уложить днем, не говоря уж
