Мама сына-младенца

Как похудеть после беременности и на ГВ?

В последнее время сильно стала комплексовать из-за лишнего веса.

По время беременности набрала 15 кг при росте 164-165 см , пошла рожать 81 кг 🤯

Прошло уже полгода , а я только набрала … боюсь встать на весы ( но точно где-то 75 кг, если не больше.

Я на гв. Хочу начать правильно питаться , пить норму воду и отказаться полностью от вредных продуктов . Может я скину..

есть кто худел на гв?

Не могу смотреть на свои фотки , где я весила 56-58 кг и думала , что я тогда толстая🤦🏻‍♀️

похудение после родов правильное питание грудное вскармливание

Главное просто начать , на ГВ как раз худела быстрее, потому что организм сам по себе тратит больше энергии. Главное есть свою норму в день , не нужно резких ограничений, чтобы не было срывов. Минимум убрать сладкое и чипсы , считать каллории. Мне это все предстоит еще, просто хочется вас поддержать, у вас обязательно получится 😉

Диёра06.01.2025

Мама сына-младенца

Спасибо вам большое за ответ 🥹🙏🏼 поддержка очень нужна 🩷

Вероника06.01.2025

Мама четверых детей

На ГВ прекрасно худеется.

Худеют только при дефиците калорий. Никаких других способов нет

Диёра07.01.2025

Мама сына-младенца

А молоко при дефиците калорий не исчезнет ?

Я про разумный подход

Вероника07.01.2025

Мама четверых детей

нет.

Так дефицит и есть самый разумный подход

Диёра07.01.2025

Мама сына-младенца

огромное спасибо🙏🏼

Катя07.01.2025

Я тоже сейчас в начале пути. На гв вообще не худела, постоянно хотелось есть. Главное начать и не сдаваться. Будет тяжело, но должно быть огромное желание, ну и думайте прежде всего, что это ваше здоровье. Все обязательно получится.

Диёра07.01.2025

Мама сына-младенца

Пусть у вас все получится 🙏🏼🩷

Я тоже решила начать свой путь, потому что чем дальше, тем труднее будет скидывать…