Как похудеть после набора веса?
С Новым годом девочки❤️🎄
Ну теперь вопрос,как похудеть 🤣🤣🤣🤣
Я хз как так получилось,но набранные 4-5 кг за последние пол года мне не дают покоя. Тяжело. Мой рост 159см,и вес сейчас почти 52. И да мне не нравится 😅спорта не было пол года из за проблем по гинекологии,плюс пока перебирали мне гормоны и коки такая херь приключилась. Теперь все ничего не принимаю,но вес стоит. Спорт подключу уже на днях😁 пп и спорт? Сама мне кажется ответила на свой вопрос 🤣
Комментарии
К сожалению кроме дефицита калорий еще ничего не придумали
Я 155 и 50- 52 кг и да, это много, но я питание не перестраиваю, т.к или навсегда питание менять или при срыве кг вернутся еще и плюсом. Вернёмся после праздников, буду искать какой спорт, пауэрлифтинг очень нравится, но нельзя из-за спины.
А пост смешной вышел, сама спросила, сама ответила 👍👍.
Да надо брать себя в ручища🤣 еще эти праздники проклятые майонезные с ума меня сводят
Просто ограничить питание на 3-4 дня. Уже кг 2 скинете и желудок ужмется. Я так до НГ похудела неожиданно.
@kahna, надо да ограничить себя вечером именно. И спорт возвращать😅 так то если посудить все элементарное просто,но эти 4 кг меня жутко бесят еще эти праздники майонезные🤣🤣🤣
@marichka1012, я всегда немного ем и редко. Не специально. Но когда чувствую, что лишние набрала, то на время ограничиваю себя - вечером не ем обычно просто. А так у меня всегда поздний завтрак и ранний ужин. Спорта нет, поэтому и набираю 3-4 кг периодически.
@svetlana_vladimirovna, а мне надо спорт начинать 😁 Хочу в бассейн пойти в этом году)
Тоже мучаюсь этим вопросом) думаю в марафон пойти) уже участвовала один раз, похудела , потом опять набрала через некоторое время
Ой больше года не выкидывала такие фотки 🤣 ну, в предверии карантинного зажора🙈🤣 замотивирую себя, вас. Вспомню как оно было 😁😁🤣🤣
Ps: худела около года, на фото с Серафимом около 95 кг, (рожать пошла 113кг) сейчас 65. Рост 175. Ем все, вес держу стабильно 2 года. Последний год спортом не занимаюсь. Лень 🙈 чб фото утреннее 🙈
Развод знакомых: муж принёс сплетни, а я злюсь
Знакомые развелись, муж сказал только что. На вопрос: «почему???» ответил, что не знает.
Как я ненавижу, когда эти мужики приносят в дом по пол сплетни!🤣 Ну ты узнай все досконально, блин, зачем душу теребить 🤣
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Наши 11кг360г счастья🥰 Уже пол годика нашему сыночку😘🎉
И девочки, вопрос! У кого малыши весили около 11кг в пол года, какой вес к году был?
А я вот картошечку поджарила 🤣 наверно за 3 года впервые :) до 30 ти было достаточно легко поддерживать фигуру, совершая пробежки и занимаясь спортом дома. Но сейчас, после 2 х родов, когда уже 33...я понимаю, что выглядеть хорошо, не прилагая усилий, практически невозможно. В связи с чем вопрос! девочки, есть кто после 32 и 2 х родов, кто находит в себе моральные и физические силы выглядеть опупенно? 🤣🤣🤣 как вы себя мотивируете??? Как, блин, «завтра займусь, мамой клянусь», превратить в сегодня...
Попробуйте интервальное голодание, у меня только так вес сдвинулся, к примеру утром встаёте часов в 9 завтрак, до 6 вечера кушаете, 3 раза как обычно, и потом до следующего 9 утра ничего не кушать, получается 16 часов голода и 8 еды. Можно двигать это время как вам удобно, пить можно напитки, чай, кофе, вода, я даже сок пила. Если тяжело выдержать 16, попробуйте для начала 14 голода на 10 еды или 12 голода на 12 еды, потом усложняете 👍 обязательно ещё соблюдать дневную норму калорий, её можно в интернете посчитать бесплатно. Одновременно с этим больше движения, прогулок, активностей 👍