Тянуть дальше некуда, надо худеть. Начинала уже сто раз, но....мотивация пожрать больше, чем быть красивой и здоровой. Последний раз настрой был хороший и дело пошло, но бесконечные дни рождения и праздники в школе меня подкосили.
Решила снова начать завтра. Ну и вот пост решила накатать, вдруг это будет дополнительной мотивацией.
Про то, как худеть знаю все. Может кто то хочет примкнуть к моей 125 попытке и именно вы станете моей главной мотивацией. ♥️♥️♥️
Лучший комментарий
Ща, только чакры почищу и изгоню. Но беру дорохо.🤣🤣🤣
Комментарии
@lyale4kaaa73 @samovarchik девы, чакры чисты, как никогда. Заклятье на изгнание наложено.
Дальше ваш выход)))) Придется дефицит калорий соблюдать и много много ходить.
@samovarchik 10 тыс отлично. Дефицит подбирается опытным путем
Я бы хотела с вами, вот именно с вами как то кажется правильнее, много читала у вас про похудение
Не знаю чем я заслужила такое доверие.
Приходите, давайте вместе ссылка
@bu-_bu, ну как это чем? 😂 я на вас подписана еще со времен прегги 😂 а я тут аж с 2014 года 😂😂
Я решила ем салаты на мазике и конфеты ( до беременности не ела сладкое в таааааких количествах 🙈) до воскресения и начинаю есть нормально 🙂
@bu-_bu, 😀 ну тут то гости то в гости. И все с салатами и всем остальным
@nastya.tomilova.92 ясное дело. Всем надо от них избавиться. )))
Вам надо моего мужа, его ответ "да тебе итак сойдёт". Вот это для меня отличная мотивация, сразу приводит в чувства и к цели 🤣🤣 быстро скидываю.
@bu-_bu, окей, это легче) делимся результатами через месяц )
@agatafox @valhallaa @natalie2518 @nadenacool1992 @aijulz @elena_iv_ девочки. Я проснулась, настрой боевой! А дальше посмотрим.
Вот мой старый и заброшенный чат. Там удобнее общаться. Приходите. А я буду с вами мотивироваться. ссылка
твои фото «до и после»
когда -то тут были мотивацией для многих … верю
в тебя !
мне надо скинуть около 25 кг 🤦🏼♀️
сил нет уже никаких снова начинать худеть 🫠
Тоже решила что пора. Потому что чувствую тяжело стало. Хочу попробовать на системе порции посидеть
@bu-_bu мне нужно исключить все сладости 🤦🏻♀️я как то неделю продержалась на этих порциях, 2кг скинула 🤦🏻♀️ но что пошло не так потом
@natalie2518 в первую неделю вода сливается, а дальше начинаются суровые будни.
Желаю вам не мотивации, а дисциплины! Пусть все получится)
О, я могу стать прекрасным наглядным пособием "во что можно превратиться, если не начать сейчас"😅
Я с пятого числа(муж на ДР с алко сгоняет) и себя и мужа должна начать худеть, информацию пока собираю 🫣
@bu-_bu в ваш телеграмм вступила, одним глазом глянула, если есть что-то ещё, давайте конечно 👍
Все основное в области контроля веса там есть в разделе азбука...
Я девчонок заманила в программу, которую прошла сама 😜 два года назад.
ссылка
На тот момент моя главная мотивация была -здоровье. У меня показатели крови пришли в норму и щитовидки. Бонусом похудела.
А ещё у меня было компульсивное переедание.
Считаю, что справилась с этим, потому что вовремя могу отказаться от какой-то не функциональной еды и научилась чувствовать когда "хватит жрать"))
И делаю осознанный выбор в еде не мучаясь.
Ну что, пора спать и завтра начинать новую жизнь.
У меня есть чат давнишний, давно там не писала, но надо наверное начать. Присоединяйтесь, там общаться удобней. Ну и много полезной информации есть.
ссылка
Мне худеть больше не надо, а вот заставить себя заниматься спортом – очень надо! Так что если дело дойдёт до них, то с удовольствием присоединюсь))
@msz-maria обычно 3 раза в неделю. Трены разные по длине.
Я с Вами! Я год минимум пытаюсь и только провалы
Хватит
@marrria2001 все не критично и мучное исключать не обязательно
@bu-_bu, так а как худеть то? 🥹
Просто полезное и считаем калораж?
@marrria2001 просто считать калораж и все. Бжу хорошо бы, но это не главное. И полезное тоже не главное.
Такая же фигня. Знать знаю, а как до дела дойти - ну вот еще щас пожру и тогда да🥲 щюка, нужен пендель
Я че то тоже очень страдаю из-за лишней прилипшей пятерочки, но никак не могу взять себя в руки! Точнее поднять жопу с дивана и перестать жрать😭
@bu-_bu, я хотела сегодня отправиться на пешую прогулку хотя бы! Но ливень весь день льет( поэтому сидела дома ела!! Надеюсь завтра хоть он закончится и я хоть немного растрясу жирок!
@sve_dolly да уж. Надо на завтра запланировать
А мне вот нужны оч мотивационные посты. Типа я собираюсь есть утром овсяноблин. Вечером кефирчик. Мне нужно вдохновение.
Я когда худею, ем только в ночи. Так что это не про меня точно.
@bu-_bu а вот жаль я б почитала бы про ночной оасяноблин)
@msz-maria не люблю овсяноблин. Калорий дофига и не то чтобы прям вкусно.))) Я вкусно жрать люблю
@juanitta @nastenka9040 @samovarchik @omella @largol
Ещё же не завтра, пойду пока пожру)))
Хороший план. Только тут не только дефицит, но и тренажерный зал нужен и с хорошим тренером, чтобы не покалечится.
@bu-_bu тренер есть, ходим к нему с мужем уже года 4, и даже в беременность до 25 недель ходила, потом сломала палец на ноге, а потом уже пузо, жара... и вот у меня животик, ляхи. Но рада, что было много внимания мыщцам спины и ног, выручало первые недели. Сейчас конечно уже ничего от них не осталось((
@omella тренер это отлично. А общее хобби с мужем, вообще 🔥🔥🔥
Ща, только чакры почищу и изгоню. Но беру дорохо.🤣🤣🤣
Я без еженедельного отчета прям расслабилась и жрать стала больше и сладкого много и не все считаю что ем. Хочу после праздников, как вернусь домой заняться этим вопросом плотнее и не жиреть сильно. Надо брать себя в руки, само уже не худеется, когда тебе не 20 лет(((
Об отчетах думаю. Я плохо переношу обязательства нынче. Они меня подкашивают.
@bu-_bu, согласна, на обязательства нужен настрой и вдохновение
@nastenka9040 да, творить добро любить не перестала, но хочется, чтобы когда хочется, а не должна
Давайте так:
За каждый срыв вы будете перечислять мне... 100 евро.
И эти деньги я не буду перечислять на благотворительность и прочие позитивные дела. Я их просто буду тратить на себя!
Мотивация - ради этого " куска торта" отдавать очередные 100 евро чужой... "женщине", а не жирно ли ей будет? Нафиг такой торт!
И в итоге "не жирно" будет вашему телу ))
@largol ооо, это я знаю где хорошо можно. С этим у меня проблем нет.
@bu-_bu, так и че там со 100 евро то? Отличная мотивация!
Я хочу! Удивительным образом за лето набрались кг, хотя обычно наоборот.
Да уж, оно так всегда удивительно и происходит
Давайте так:
За каждый срыв вы будете перечислять мне... 100 евро.
И эти деньги я не буду перечислять на благотворительность и прочие позитивные дела. Я их просто буду тратить на себя!
Мотивация - ради этого " куска торта" отдавать очередные 100 евро чужой... "женщине", а не жирно ли ей будет? Нафиг такой торт!
И в итоге "не жирно" будет вашему телу ))