Как пережить праздники без тревожности и депрессии?
Это капец, девочки, как наша «кукуха» «отлетает» на праздники. Особенно у нас, потому что мы взваливаем на себя кучу всего.
Статистика на праздниках печальна: количество тревожности и депрессий растет!
Происходит так в основном из-за завышенных ожиданий, общество пропагандирует идеальную картинку: счастливая семья, красивый дом, дорогие подарки и главное счастье как в рекламе майонеза )) и обязательно чудо, которое случиться, если сильно в него верить!
Чуда не случается (да, над ним надо работать), в погоне за идеальностью мы тратим силы и нервы, а чтобы всех порадовать — кучу денег. Многие подводят итоги года, а если ожидания не оправдались — чувствуем себя херово. Чувство одиночества у тех, кто один в праздники обостряется. В конце концов, мы просто устаем, световой день сократился.
Я вообще ничего не жду и ничего не хочу делать особенного) я долго шла к этому, суета наконец ушла из моей жизни вместе с тревожностью.
Поэтому вот моя главная рекомендация: снижайте ожидания, ставьте в приоритет получить удовольствие, а не достигнуть идеал. Смысл праздника вообще-то в радости, нам не нужны для этого 10 блюд на столе, идеальный порядок и платье.
Не забывайте заботиться о психическом здоровье.
Как вы себя чувствуете?
Комментарии
Обесценивание опыта других мам после кесарева сечения
Боже как меня с этих слов бомбануло... Как можно так обесценивать путь других... Особенно когда ты сама женщина...
В конце концов если все проходили , зачем спрашивать тогда вообще как что прошло??!
Ещё потом пишет когда за вторым? Я предложила самой поспать на КС ))
Ну что коллеги по КС, все выспались???)
Вы думайте это просто бумажки???
В них пол моих будущий деток!
Ну а пока по порядку
Врач :Партыко Елена Андреевна
Замечательная, красивая, внимательны, добрая женщина
Всё посмотрела, мужу все все показала, рассказала....
А в конце сказала :
- притензий к вашим детям нет никаких, здоровые, крепкие малыши!!!!!К вам тоже - идеальная беременность, наличие вод, кровотоки все идеально!!!
Все прекрасно, а это самое главное!!!!
Удвьнулась насчёт Гендер
-дома кто - спросила она
И улыбалась, узнав, что до...
Я в родзале, скоро встреча...
Ох вот теперь становится тревожно, я в род зале. В ожидание самой главной встречи🙈
Ура!! Я сегодня стала мамой!! Впервые!! В 42 года!! Это Чудо!!! И волшебный праздник! Девочки! Верьте, что чудеса случаются..даже в таком возрасте!!! Всем беременяшечкам - лёгких родов и здоровых малышей!!! Всем мамочкам - счастья и благополучия в материнстве!!!
Отношение к детским прогулкам
Как вы относитесь к таким прогулкам? Удивило, что многие люди осуждают и смотряи с презрением. И каждый пытается научить, как гулять .Это же ребёнок, у них должно быть детство. Сейчас есть стиральные машинки, кучу магазинов, если что-то порвётся. Ребёнок счастливый и это главное.
мы не празднуем НГ. супруг вообще засыпает в 10😂 завтра-послезавтра хочу себе прописать цели на след год. начать планировать свою жизнь. ато все как-то на самотек пустила😬 хочу до уборки все спланировать)