Чистое питание: чем заменить сложные углеводы на ужин, чтобы не было срывов? Делимся опытом!

Есть кто сидит на чистом питании? Чем можно заменить сложные углеводы на ужин? Я не наедаюсь и бывают срывы в виде пиццы, самсушек итд 😢 мозгом понимаю что я так не похудею, хоть занимаясь а зале 4 раза в неделю силовые, кардио, нифига за 2 недели вес тот же, кушаю не сказать что много но бывает в гостях прям ем, и начинаю снова (