Есть кто сидит на чистом питании? Чем можно заменить сложные углеводы на ужин? Я не наедаюсь и бывают срывы в виде пиццы, самсушек итд 😢 мозгом понимаю что я так не похудею, хоть занимаясь а зале 4 раза в неделю силовые, кардио, нифига за 2 недели вес тот же, кушаю не сказать что много но бывает в гостях прям ем, и начинаю снова (
22.12.2024
nastasy_and Зачем заменять сложные углеводы на что-то?
Любой прием пищи углеводы+белки+жиры
nastasy_and Посмотрите у меня в профиле много фото еды пп
Девочки у кого есть план тренировок чтобы заниматься в зале? Есть видеоролики на каждые занятия у кого можно купить? У каких тренеров
17.11.2024
milash_ka https://www.instagram.com/fitness_time_for_you?igsh=enMwbWh4ejJwOGh3 посмотрите ее, она классная, упражнения все рабочие в плане мышцы подтягиваются, качается попа, пресс, руки,ноги, ещё