Как нейропластичность помогает изменить жизнь?

Я изучала нейропластичность в Академии Психиологии.

Узнала, что наш мозг оч отзывчивый, если его тренировать. Старые привычки можно перестроить путем выполнения простых заданий.

Если привыкаю к ежедневным бытовым действиям , то в доме меняю местами расположение привычных предметов вроде отведенного места для щётки и зубной пасты. Если они были слева, то ставлю теперь справа. Перевешиваю всю одежду то в одном порядке расположения, то совершенно в другом.

Начала записывать все планы на день в ежедневник и далее менять их местами. Пишу туда всё, вплоть до прочитывания книги , просмотр ютуба, тренировки. Начала так делать, потому, что раньше жила рандомно. Сейчас по списку. И в нем меняю всё время от времени.

Для чего это надо ?

Чтобы расширять возможности нервной системы в ответ на новый опыт, обучение и даже повреждение. В условиях перемен мозг чаще адаптируется к меняющимся условиям окружающей среды и оптимизирует свою работу.

Жить становится не страшно, а интересно. Стремительно происходит рост и желание делать больше.

Так и в работе (привычное взаимодействие выстраиваю все новыми для себя методами, пробую : а как еще можно ? )

В тренировках (каждый день новые упражнения - спасибо тренеру, который тоже основывается на нейропластичности)

В отношениях (веду себя не так, как привыкла ранее, всегда позволяю видеть новое).

Своим клиентам на консультациях транслирую : просто начните делать иначе. Попробуйте сделать теперь «вот так». Просто сделайте и посмотрите , что будет дальше.

Что происходит ?

Человек после череды связок новых простых действий фактически «меняет» жизнь. Её нельзя переписать, но можно полностью изменить структуру и качество нахождения в точке «сейчас» , стремительно становясь заезженной для наших ушей «лучшей версией себя».

Наступают перемены внутри и во внешности. Если вы берете возможности нейропластичности под контроль, то вам открывается доступ к новым горизонтам.

Накиньте реакций , если хочется послушать об этом больше и получить практики и задания по этой теме. Войти в Новый год с новыми знаниями о своих возможностях 🎄❤️ (Все в тг)