Как нейропластичность помогает изменить жизнь?
Я изучала нейропластичность в Академии Психиологии.
Узнала, что наш мозг оч отзывчивый, если его тренировать. Старые привычки можно перестроить путем выполнения простых заданий.
Если привыкаю к ежедневным бытовым действиям , то в доме меняю местами расположение привычных предметов вроде отведенного места для щётки и зубной пасты. Если они были слева, то ставлю теперь справа. Перевешиваю всю одежду то в одном порядке расположения, то совершенно в другом.
Начала записывать все планы на день в ежедневник и далее менять их местами. Пишу туда всё, вплоть до прочитывания книги , просмотр ютуба, тренировки. Начала так делать, потому, что раньше жила рандомно. Сейчас по списку. И в нем меняю всё время от времени.
Для чего это надо ?
Чтобы расширять возможности нервной системы в ответ на новый опыт, обучение и даже повреждение. В условиях перемен мозг чаще адаптируется к меняющимся условиям окружающей среды и оптимизирует свою работу.
Жить становится не страшно, а интересно. Стремительно происходит рост и желание делать больше.
Так и в работе (привычное взаимодействие выстраиваю все новыми для себя методами, пробую : а как еще можно ? )
В тренировках (каждый день новые упражнения - спасибо тренеру, который тоже основывается на нейропластичности)
В отношениях (веду себя не так, как привыкла ранее, всегда позволяю видеть новое).
Своим клиентам на консультациях транслирую : просто начните делать иначе. Попробуйте сделать теперь «вот так». Просто сделайте и посмотрите , что будет дальше.
Что происходит ?
Человек после череды связок новых простых действий фактически «меняет» жизнь. Её нельзя переписать, но можно полностью изменить структуру и качество нахождения в точке «сейчас» , стремительно становясь заезженной для наших ушей «лучшей версией себя».
Наступают перемены внутри и во внешности. Если вы берете возможности нейропластичности под контроль, то вам открывается доступ к новым горизонтам.
Накиньте реакций , если хочется послушать об этом больше и получить практики и задания по этой теме. Войти в Новый год с новыми знаниями о своих возможностях 🎄❤️ (Все в тг)
Комментарии
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Мне надо избавиться от привычки не пить чай со сладким после основного приема пищи((((