Mom.life
Даша
@nytro
Russia, Moscow
31
запись
1732
подписчика
789
комментариев
https://t.me/+4A2bsRudD7Y3YWRi

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как тренировать сознание и расширять границы привычного?
post image
После Нового года 🎄, как только наступает 1 января, ко мне приходит вкус весны. До 31 живу зимой ☃️ , а после - путь к весеннему солнышку ☀️, птицам 🪺 в феврале, во мне уже живут цветы 🌺.

Какие-то свои времена года установились в моей душе.

Целый январь переходный, а феврале уже март. В Марте сердце заливается особым вкусом любви внизу живота 🦋 (даже если нет объекта обожания под рукой ))).

В апреле улетаю в тепло - моё лето начинается намного раньше и длится дольше.

Все циклы сдвинуты и настроены тактично к самой себе.

Продолжая тему , описанную ранее «возможности головного мозга» 🧠 , напоминаю, что наша нейропластичность позволяет видеть свое существование объемно и многогранно ✨ , а так же делать невозможное - возможным.

Как этого добиться ?

Путем тренировок. Не жить в механизмах прошлых привычек, а начинать писать свою реальность вновь и вновь. Конкретно : отслеживать новые привычки и вносить их себе в голову или в ежедневник и ставить галочки, после выполнений.

Вчера у нас был Новый 2025 год, а в Израиле , Тайланде и других странах счет совершенно другой.

Посыл этого текста : всё масштабнее , чем кажется.

Достаточно пользоваться тренировками своего сознания и регулярно расширять границы привычных взглядов. Намеренно менять маршруты и ставить свои мнения под сомнения.

Таким будет следующее задание в рамках темы нейропластичности :

Все утверждения, особенно те, что внутри себя являются ограничениями - ставим ВСЕГДА под сомнение 🤔 :

ПРАВДА ЛИ ТО, что моё мнение единственно верное ?

Какие еще (минимум) 3 варианта видения вещей доступны по данному вопросу, ситуации, мысли, утверждению, проблеме, задаче ?

Очень часто люди попадают в ловушку своих суждений, считая, что «можно только так и никак иначе». Суждения дают искажения и останавливают внутренний рост, поднимают барьеры.

«Вопрос - скорая помощь»🚑 от тупости в любые моменты :

Продолжение по клику в шапке профиля
Читать далее
01.01.2025
3
Как развить любовь к себе через нейропластичность?
post image
Развитие любви к себе через нейропластичность.

В предыдущих постах мы уже начали менять вкусовые привычки, добавлять новые и даже менять расположение продуктов на тарелке. Кстати , жирные и вредные продукты уже после 3 дней употребления, вызывают не только зависимость, а еще и воспалительный процесс в отделах головного мозга. Теряются способности мыслительного процесса. Сбивается гормональный фон, нарушается биохимический процесс в организме. При чистом питании и мысли становятся чище, а восприятие информации яснее. Привычка формируется 21 день, все это знают. Главное продержаться и это тоже можно воспринять в виде игры. Просыпается азарт.

Завели ежедневник с новыми привычками и чекаем ✔️, выполненные за день. Я пока выполняю не все, но с каждым днем количество галочек увеличивается и оказалось , что свободных минут в течении дня у меня остается очень мало. Заметила, насколько я была непродуктивна ранее. Мозг постепенно привыкает к новому формату жизни.

Заметьте : мы ничего из жизни не исключаем,но добавляем новое. На старые привычки не остается ни времени ни желания 😄, хотелось бы полежать лишний час, но уже непривычно. Позалипать с подружкой на телефоне лишние пол часа - уже недоступно. Отвечать рандомными парням на их сообщения - пффф )))

Все встречи переходят в оффлайн , если кто-то хочет пообщаться, то я тоже вношу этих людей в свой чек лист.

Сколько же иллюзорной ху.ты уходит из жизни 🙃

Теперь можно перейти к теме Коммуникации с другими людьми ⬇️
В тг
Читать далее
23.12.2024
1
Как изменить питание и привычки для похудения?
post image
Нейропластичность в теме питания, в том числе изменила полностью мой уровень энергии в теле и фигуру.

Задание , девочки 💌

Для того, чтобы похудеть люди (обычно) начинают себя ограничивать в питании и думают «что исключить?».

Мы исключать ничего не будем.

Будем добавлять 😁😁😁

Берёте листок бумаги , садитесь , думаете и пишите , что вам надо добавить в ваш рацион ?

Овощи, зелень, орехи , масла и так далее.

Я никогда не употребляла растительные масла в таком количестве , как сейчас. У меня их множество. Сейчас особенно залипаю на Тыквенном (оно должно быть оч качественное). Везде добавляю. Масла оч насыщают.

Вторым шагом были орешки , везде! Добавляла по чуть-чуть в любое блюдо и у меня не оставалось места и желания на сладости после приема пищи.

А далее выработалась привычка не есть десерт. И орехи везде мне теперь уже не нужны.

Кому-то стоит добавить сухофрукты и вы это знаете 😁

Для себя открыла различные натуральные специи, вместе с этим игру вкусов.

Вы вообще все знаете , что вам по-настоящему необходимо , но привычка заедать «мусором» стягивает назад.

Это всего лишь привычка.

И мы её меняем на привычку : добавлять еще и еще в рацион что-то новое.

Даже расположение еды на тарелке регулярно меняйте. И тарелки тоже 😁.

Пример, что на фото , иногда может быть в смешанном виде как салат. А иногда вот так : отдельно друг от друга. Бывает это брускетты и все лежит на хлебе.

Самая банальная и важная привычка : пить очень много воды (по началу).

Первое время, в машину , покупала огромную красивую бутылку и моей задачей было выпивать её по дороге за день. Не всегда это получалось , но я привыкла постепенно и теперь организм сам просит воды постоянно и я без нее не могу. Пью много, не потому , что надо, а потому, что хочется.

Соотвественно в этом больше нет места никаким другим напиткам.

Я «тупо» постепенно привыкла, путем фокуса внимания на добавлении нового.

И пока добавляла новое, вообще забила на старое.

Съесть что-то из «прошлой» жизнь для меня уже из разряда «выпить бензин на заправке». Жесткое «нет». И это во мне говорят всего лишь новые привычки и не более того.
(В тг)
Читать далее
20.12.2024
5
alinka3211 А вы считаете калории?
alinka3211 А что за специи у вас? Мне надоело просто есть овощи или со сметаной хочу по другому
Читать все 4 комментария
Как нейропластичность помогает изменить жизнь?
post image
Я изучала нейропластичность в Академии Психиологии.

Узнала, что наш мозг оч отзывчивый, если его тренировать. Старые привычки можно перестроить путем выполнения простых заданий.

Если привыкаю к ежедневным бытовым действиям , то в доме меняю местами расположение привычных предметов вроде отведенного места для щётки и зубной пасты. Если они были слева, то ставлю теперь справа. Перевешиваю всю одежду то в одном порядке расположения, то совершенно в другом.

Начала записывать все планы на день в ежедневник и далее менять их местами. Пишу туда всё, вплоть до прочитывания книги , просмотр ютуба, тренировки. Начала так делать, потому, что раньше жила рандомно. Сейчас по списку. И в нем меняю всё время от времени.

Для чего это надо ?
Чтобы расширять возможности нервной системы в ответ на новый опыт, обучение и даже повреждение. В условиях перемен мозг чаще адаптируется к меняющимся условиям окружающей среды и оптимизирует свою работу.

Жить становится не страшно, а интересно. Стремительно происходит рост и желание делать больше.

Так и в работе (привычное взаимодействие выстраиваю все новыми для себя методами, пробую : а как еще можно ? )

В тренировках (каждый день новые упражнения - спасибо тренеру, который тоже основывается на нейропластичности)

В отношениях (веду себя не так, как привыкла ранее, всегда позволяю видеть новое).

Своим клиентам на консультациях транслирую : просто начните делать иначе. Попробуйте сделать теперь «вот так». Просто сделайте и посмотрите , что будет дальше.

Что происходит ?

Человек после череды связок новых простых действий фактически «меняет» жизнь. Её нельзя переписать, но можно полностью изменить структуру и качество нахождения в точке «сейчас» , стремительно становясь заезженной для наших ушей «лучшей версией себя».

Наступают перемены внутри и во внешности. Если вы берете возможности нейропластичности под контроль, то вам открывается доступ к новым горизонтам.

Накиньте реакций , если хочется послушать об этом больше и получить практики и задания по этой теме. Войти в Новый год с новыми знаниями о своих возможностях 🎄❤️ (Все в тг)
Читать далее
20.12.2024
4
alinka3211 Мне надо избавиться от привычки не пить чай со сладким после основного приема пищи((((
Читать все 1 комментарий
Не хотелось тренироваться, но увидела себя в зеркале и решила: надо качать попу!
post image
Так не хотелось сегодня тренить, а потом прошла мимо зеркала, закатала шорты и решила, что заднюю давать не вариант вообще 💔
17.12.2024
6
pshirikhina У вас всегда была такая прекрасная фигура ? 💦😍 Как добились такого результата ?
strawberries Сами дома или в спортзале тренируетесь?
Читать все 4 комментария
Как любовь помогает начать выздоравливать?
post image
Как я начинаю выздоравливать ?

Несомненно «Любовь» - смысл жизни любого человека. Так приятнее жить, так хочется жить и жить, бесконечно продолжаться в этом чувстве.

Бог сделал нас парными существами 😆 и каждой твари совершенно точно по паре.
Наделив нас гормональной системой, эмоциями и всем остальным для того, чтобы мы могли спариваться и размножаться.

Люди назвали весь этот процесс - Любовь.

Пока живем телом на Земле , то оно будет стремиться любыми путями к другому телу.

Тело в тело.

Именно через тело, я и начала оживать.

Случилось спонтанно.
Я была максимально не подготовленной к такой абракадабре.

Со мной познакомился парень. Не сразу мне понравился, а потом и вовсе очень стриггерил. Доверия ноль, и все ред флаги для меня были собраны именно в нем. Ум говорил : не надо 😆

Но при этом чувствовалось, глубоко внутри, сильнейшее притяжения через тело.

Словно «что-то» очень сильно хочет нас соединять.

Я знаю, что тело примитивно. Оно хочет тело. Оно хочет тело «своего родного человека». Оно не будет ждать. Оно горит и будет перегорать. Оно живое и показывает нам ориентиры того самого своего человека на генетическом уровне. Тело первое ловит импульсы по-настоящему «того/той самой». И даже мужчины , с вечным стояком могут отличить этот вид притяжения к девушке : когда тянет на похоть и на разок , а когда она просто «та самая, своя, родная, одна». Сразу в голове заиграла песня «запах женщины моей» )))
У женщин все устроено немного иначе , но когда встречается «то самое», то мы становимся одинаковы.

С этим тяжело бороться, да и не нужно. Так задуман человек. Он хочет продолжиться и отразиться в своем человеке. Это невероятное чувство, будто бы его части тела - это твои, а твои - это его.

Программа притяжения сама выбирает людей отдельно от их ума, вкусов и прочего. Мы часто можем наблюдать красивых парней с неочень красивыми девушками. У многих популярных и богатых людей, жены вообще не формат современных стандартов красоты. И тоже самое случается с красотками. Рядом с ними брутальные мужчины чуть красивее обезьяны. И любят они друг друга без памяти.

Я могла загадывать и визуализировать кого угодно. И у меня было много моментов, когда парень знакомился и подходил под этот невероятный образ. Но я не чувствовала к нему ничего. Так же бывает и у мужчин : идеальная красотка , но чувств ноль.

А потом мы встречаем человека, характеристика, которого звучит так : он просто мой/моя.

Любим в этом человеке все так, как в нем есть. Ничего не хочется менять и даже в каких-то явных минусах находим харизму, симпатию и интерес.

Как только мы встретились - мне захотелось его обнимать. Но он не разрешил 😆😃. А потом сам резко поцеловал в губы.

Так зарождаются искренние чистые чувства. Встретить в жизнь подобное «безусловное» состояние - очень трудно. Скорее это дар. Подгон свыше либо наказание 😆 потому, что такое притяжение - это еще тот вид наказания под названием «уязвимость»..трепетность, чувствительность, обнаженность и весь коктейль по списку.

А потом мы пошли на фильм и засовывали свои руки куда хотелось в разные части тела друг друга. Просто их там держали 😆Без каких-либо секси движух. Жадно целовались обмениваясь слюнями и чмокались, как будто 10 лет уже прожили вместе, кусались. Гладили друг друга, сжимали, не отлипали.

Далее наступает разлука и жизнь порознь начинает накидывать огорчения на каждом повороте. Эти испытания, кажется не хочется вывозить, потому что боль - это не то, что хочется испытывать. Боль разлучает и убивает любовь. Но и она показывает , насколько все живо и трепетно, если болит, значит
есть чему ❤️.

И если это всё иллюзия , то она сгорит моментально вместе с первыми (так скажем) испытаниями, «притиркой».

Если Любовь , то только укрепит и соединит вместе двоих, где притяжение усилится 🧲❤️

В любом случае, все что сейчас есть - это приятно, это вкусно.

Я не думаю об этом. Только одному Богу известно , что для нас уготовлено 🤍

Не буду повторно писать о своих страхах. Сегодня они частично растворились , потому что я призналась в этом Ему.

Продолжение в тг
Читать далее
17.12.2024
5
1aliana1 Так классно написано😍
natali29102010 Я вс такой и представляла ))
vesu4ka Отозвалось очень. У меня только так и бывает. Но сейчас понапишут, что это невроз и нездоровые чувства,
Читать все 4 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!