Mom.life
Психолог Зенкова Юлия
zenkovayuliya_psy
Психолог Зенкова Юлия
post image
#вопрос-ответ
Так уж совпало,что все вопросы сегодня к президенту наверное 😀
Но,сегодня четверг!
А это значит я открываю свою еженедельную рубрику #вопрос_ответ !?
Напоминаю, что вы можете задать любой вопрос, касающийся
вас, воспитания, отношений с партнером под этим постом или в личные сообщения 🌸
19.12.2024
3

Лучший комментарий

Комментарии

sweet__cherry_
sweet__cherry_
Под алкоголем человек нежный , разговорчивый , на следующий день как будто другой человек,закрытый, не общительный ,почему так?
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
@sweet__cherry_, может быть. Может быть и тревожно - избегающий. Приблизившись,человек испытывает дискомфорт,но при этом он нуждается в близости и пытается приближаться
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
@sweet__cherry_, смотря чего хотите. Выстраивать близкие отношения сложно,особенно без желания партнера исследовать себя и свой способ контакта,осознавать сложности
19.12.2024 Нравится Ответить
sweet__cherry_
sweet__cherry_
@zenkovayuliya_psy мне кажется он не осознает , что проблема в этом
19.12.2024 Нравится Ответить
noelle_69
noelle_69
Как избавиться от созависимых отношений? Человек который сделал очень много плохого не даёт ни мне ни себе жить спокойно...
Я конечно тоже не ангел но не делала так как было в мой адрес
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
Для начала начинать чувствовать себя,свои границы. Созависимость она про слияние. В слиянии границ нет. Границы очень связаны с чувствительностью. Если чувствительность снижена,то соответственно границы размыты. Тогда человек не может распознать свои истинные желания и потребности.
19.12.2024 Нравится Ответить
kotiki2023
kotiki2023
Здравствуйте, как справится с выгоранием от декрета?
Чувствую усталость и нежелание что-либо делать, завидую людям,у кого нет детей,кто работает,у них жизнь кипит. А я все чего хочу-это чтобы меня не трогали. Не хочу ничего делать. Муж начинает бесить-он работает,у него там все отлично, жизнь как будто мимо меня проходит. Да и последнее время он начинает говорить,что я ничего не делаю,хотя многое по быту на мне,с ребенком он помогает,доход в декрете у меня есть,но меня очень обижают его слова и демотивируют еще больше,о чем я ему говорю,но он меня в этом вопросе не слышит,как будто специально меня пытается уколоть. Разводиться из-за такого глупо,конечно,но я не знаю,откуда мне просто брать энергию и силы на все,кажется,я просто выгорела и все,чего хочу-это свободы
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
Здравствуйте!
Уход за ребенком,24/7 - это безумно энергозатратное занятие! Вы точно можете испытывать все то,что вы описываете и это совершенно нормально. От этого вы не перестаете быть хорошей мамой и женой. Вы устаете и вам нужно восстанавливаться. Мир построен на процессе энергообмена. Что бы что то давать ребенку и мужу,нужно,чтобы энергия была у вас. Прежде всего.
Попробуйте выделять время для себя. Не для семьи,а именно для себя. Без мужа и без ребенка. Поисследуйте что именно может вас наполнить.
Обращайтесь за помощью. Это совершенно нормально. Вам сейчас это необходимо
19.12.2024 Нравится Ответить
lizochkabelochka
lizochkabelochka
У мужа депрессия из-за травмы. Ставят на инвалидность. Из-за этого он стал холодный, отстраненный. Когда проходит тот пик, когда человек себя жалеет, не хочет секса, смотрит фильмов, много пьет алко, не ночует дома, посещают суицидальные мысли?

Я устала в общем от всего этого. Дети на мне, все на мне. Видеть уже его не могу. Травма была 27 июля.
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
Примите мою поддержку,вам сейчас очень сложно. Понимаю вашу усталость(
Похоже сейчас ваш муж находится в состоянии кризиса. Сказать,когда одна фаза кризисного состояния пройдет и начнется другая(и начнется ли),я к сожалению,не могу. Все очень индивидуально и зависит от личностных особенностей,нервной системы и степени травматизации. Думаю вашему мужу нужна помощь специалиста,психотерапевта и вполне возможно медикаментозное лечение.
А вам нужно позаботиться максимально о себе,ведь вам так много нужно сейчас выдерживать!
Сил вам 🙏
19.12.2024 Нравится Ответить
anastasiazajceva43
anastasiazajceva43
Как научиться прощать и не тащить за собой по жизни груз обиды?
19.12.2024 Нравится Ответить
anastasiazajceva43
anastasiazajceva43
@zenkovayuliya_psy я после этого думаю, что здраво оцениваю человека. Вот он сказал что-то гадкое мне. Или сделал. Я этот поступок годами в голове прокручиваю, злюсь. И человека этого к себе близко не подпускаю. По крайней мере в голове точно держу, что человек - редиска. Но с годами обид слишком много. А некоторые обидчики вообще внутри семьи. От них и не отвернешься, и общаться бывает тяжело.
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
@anastasiazajceva43, вы говорите о здоровом таком механизме. Но замечаете ли,что вы не проживаете обижу до конца. Вы зачем то ее сохраняете. Вопрос- зачем
19.12.2024 Нравится Ответить
anastasiazajceva43
anastasiazajceva43
@zenkovayuliya_psy ну вот меня человек обидел. И всё. Ни извинений, ни сожалений - ничего. Для людей это норма поведения. Например, мать подошла и сказала "или бросаешь своего парня, или уходи к нему из дома. Не хочу тебя видеть". А я в этот момент лежу с температурой под 40. И до сих пор она спокойно спит ночами. Совесть не мучит. Или отец отпускает шуточки о том, что я -ш*лава. На людях. Мать с сестрой делают вид, что не слышат. Муж мой в шоке. А я отвечаю сама. Только как бы ни ругалась и не огрызалась, всё равно эта тема не исчезает. Мать его потом оправдывает ещё. Или вот соседа взять. Сначала по пьяне нам машину прострелил из ружья. Потом музыку полночи слушал. Я беременная вышла попросила сделать тише. Продолжил. Так ещё и морду тяпкой две недели делал, будто я его унизила. А я с этой обидой и непониманием через две недели на сохранение попала из-за переживаний. Ну вот и надо мне это?
19.12.2024 Нравится Ответить
ulyana_nik
ulyana_nik
Тревожный тип привязанности. Мучает меня. Не знаю как справиться. Очень нравится один мужчина, мы с ним год общались, но он меня не выбрал. Постоянно в голове информация что я не интересная, не нужная, не смогла зацепить и прочее. Не могу избавиться от мыслей что мы всё таки будем вместе (нет не будем)
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
Попробуйте порассуждать на тему того,а какое ощущение я испытываю,когда в отношениях с этим мужчиной. Какая я тогда? Как будто мужчина давал вам что-то ценное,что это может быть? И отношения с ним как способ это ощущение снова почувствовать.
19.12.2024 Нравится Ответить
samartceva
samartceva
Как избавиться от чувства ненужности? Очень не хватает внимания от мужа. Чтобы поцеловал сам, чтобы обнял. Но этого становится все меньше. Вместе 4 года, в браке 2,5. Есть маленькая дочь. Я в дикой депрессии. Мне не нравится быть дома, но возможности привлечь помощь пока нет. Декрет - это не мое. И я начинаю капаться в своих мыслях. Придираюсь к мужу по поводу внимания. Позавчера он лёг спать, не поцеловав меня. Лежал и уснул. Меня это очень задело, хотя он в принципе всегда был скуп на эмоции. Из-за этого очень начали ругаться. Мне кажется мы не муж и жена, а становимся соседями с общим бытом и ребенком(((( что мне делать, плачу каждый день.
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
@samartceva, говорите с ним. Единственный способ - словами через рот.
Ваше состояние сейчас может активировать тревожность,спутником которой являются различные не реалистичные мысли,которые ухудшают состояние. Пробуйте выяснять и разъяснять с мужем,сложившееся напряжение. Напрямую
19.12.2024 Нравится Ответить
samartceva
samartceva
@zenkovayuliya_psy, разговаривала, он говорит - не заставляй меня, если я захочу я сам обниму и поцелую.
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
@samartceva, форма донести до партнера о своих потребностях имеет важное значение. Как вы говорите,с упреками и повышением тона или используя «Я - высказывания»(я чувствую себя не нужной тебе,я нуждаюсь в объятиях и поцелуях). И такие формы диалога имеют разный эффект
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
Для того,что бы выстраивать отношения совершенно не обязательно определять людей. Как бы банально это не звучало- необходимо научиться понимать себя! А чего я хочу от отношений? Какими я их вижу? Что мне подходит? А с чем я точно не смогу справиться?
Иногда случается так,что человек по привычке,некоему шаблону вступает в отношения,увидев в другом что-то понятное и близкое. А приблизившись,понимает,что несоответствий гораздо больше. А что делать дальше не знает? С близостью то все понятно,а с разностью как быть? Смириться иногда не получается,уж совсем это противоречит собственным ценностям. Останется что? Терпеть - по привычке,как всегда.
Выстраивать отношения - это учиться по разному находиться в контакте. Для этого в первую очередь нужно слышать и понимать себя
19.12.2024 Нравится Ответить
dasha199704
dasha199704
У меня ни разу не было адекватного мужика, даже бывший муж сво## редкостная ... после развода 4,5 года одна , прям яро мужика не ищу,хожу на свидания, пробовала отношения и вечно не то...
У сестры погиб муж и она за 2 года нашла хорошего мужика и уже беременна...
Отпустить ситуацию, не поможет, сестра искала целенаправленно, а я что до замужества не находила нормального, что сейчас, вроде говорит любит, переехал в мой город, хочет жить вместе и снял квартиру, но за залог заплатила я, тк он не рассчитал, посуды, спального и холодильника нет,( у меня это все имеется и я говорила), но квартира стоит уже неделю и палец о палец не ударил, хотя я спрашиваю что и как....
Мне и у родителей нормально, у меня тут работа рядом, в другом регионе квартира есть своя (но пока сдаю) .
В общем я не знаю...
Я настолько глупа в плане отношений, может даже и наивна через чур...
Но не могу никак научиться определять людей...
19.12.2024 Нравится Ответить
ya_tuta_i_ty_tuta
ya_tuta_i_ty_tuta
Здравствуйте 🤝 не знаю правильно ли я пишу.
Как простить/ отпустить мать?
19.12.2024 Нравится Ответить
zenkovayuliya_psy
zenkovayuliya_psy
Здравствуйте!
Вопрос отношений с матерью,один из самых глубинных и сложных в процессе терапии.
К сожалению,универсального ответа на ваш вопрос нет.
Очень мало входных данных. Бывает так,что человек,приходящий в терапию,приносит запрос «простить мать»,а оказывается прощать то,что мать ежедневно применяла физическое насилие,просто невозможно! И тогда запрос меняется. С «простить» на «отзлиться», «отгрустить» тем самым снимая напряжение с темы отношений с матерью.
Процесс это длительный. Главная задача которого,обнаружить и отреагировать все чувства,которые человек длительное время удерживает (по каким то причинам).
19.12.2024 Нравится Ответить
ya_tuta_i_ty_tuta
ya_tuta_i_ty_tuta
@zenkovayuliya_psy, благодарю вас 🙏🏻
19.12.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Отношения»
Смотрите все записи из канала в приложении