Как справиться с бессонными ночами и материнским выгоранием?
Девочки, крик души!
Молю, помогите, пожалуйста, "утопающему", который пытался спастись самостоятельно, но ничего не вышло. Бедствующий решил сдаться, идя медленно ко дну, которое чертовски близко....
На протяжении месяца младший ребёнок просто отвратительно спит ночью, если это вообще можно назвать сном. Как по будильнику, встает каждые 40 минут - час с дикими воплями, как будто его убивают или режут. Мало того, что он и днём отчебучивает из-за кризиса, высасывая из меня все соки, так и ночью не даёт отдыхать от слова совсем. Никакие методы успокоения или приведения ребёнка в чувства не работают. Он все также продолжает орать, как потерпевший. Увы, сюда нельзя прикрепить аудио, но могу с уверенностью сказать, что это похоже на крики изгнания демонов экзорцистом.
У меня просто нет сил.... Ни моральных, ни физических, чтобы как-то жить эту жизнь. Мне ничего не хочется. Единственное, на что хватает сил утром - это почистить зубы. Какие меры предпринимать, чтобы встать снова в строй тоже не знаю.... Я просто очень меееедлено терплю крушение и иду ко дну🥲
В таком состоянии, меня часто посещают мысли о том, что, возможно, материнство - это не для меня... Часто думаю о том, что раз я не могу исправить ситуацию и помочь сыну, то значит я ужасная мать... Ведь, я даже уже не испытываю сострадания к нему в момент его воплей. Мне просто хочется, чтобы он замолчал! Чтобы перестал изводить меня и проверять на прочность!
Раньше я думала, что послеродовая депрессия накрывает в начале пути, но не тут то было. Мне кажется, что она меня настигла именно сейчас. Я очень боюсь, что возненавижу своего младшего ребёнка. Меня всё чаще посещают мысли о том, как было бы хорошо уснуть и не проснуться, чтобы этот кошмар закончился. А также, мы живём на пятом этаже, и я часто думаю о том, чтобы сигануть в окно, лишь бы не слышать его вопли ночами... Но раз за разом, думаю: "эта ночь обязательно будет лучше" и так по кругу(
Девочки, я очень хочу услышать поддержку, послушать Ваши истории и то, как вы это вывезли. Услышать лайфхаки и советы.... Ибо я не знаю как дальше жить эту жизнь. Время 4:15, а мы "стоим" на ушах😭
P.s. мамы в "белом пальто" прошу Вас, пожалуйста, пройти мимо. Я очень рада, что у Вас шикарное и радужное материнство, что Вы и Ваш малыш не знаете бед и усталостей, но у меня не так. У меня сейчас очень нестабильная нервная система, боюсь, что Ваша критика окончательно меня добьёт. И мне придётся до конца жизни сравнивать себя с Вами - богинями материнства. Я здесь за поддержкой🙏😭
Комментарии
У подруги моей так ,дочка часто орет по ночам и не понятно из-за чего,просто истошно орет ,может орать так час, в такие моменты с дочкой остается кто-то один оибо она либо муж и так чередуются ,чтоб была возможность поспать ,она говорит из-за таких ночей с орами она вырубается в соседней комнате очень быстро .К врачу они обращались ,говорили незрелая нс так реагирует на перегул …хотя режим у них нормальный ..девочке скоро 3, иногда случается еще что вот орет по ночам ,но уже намного реже .
Ох, обнимаю!
А вы засекаете время, сколько он орет?
Попробуйте засечь, вы же все равно не спите) мне помогало, когда ребенок орал от колик. Я где-то читала или, может, врач мне говорил, что если ребенок орет БЕЗ остановки 2 часа - то что-то не так. Но если замолкает хоть на минуту-две, то это норм.
И я сидела с ней на фитболе и просто смотрела на часы и ждала, когда будет этот короткий промежуток без крика.
Это было очень тяжело, мне муж помогал (хотя жутко бесил!), и мама (хотя она иногда тоже нагнетала)), а вы вообще одна!
Еще помогает умыть (и себя, и ребенка), отнести к окну. Ну это, конечно, временные меры, но хоть что-то
А вы не вместе спите? Может, переложить к себе пока?
Как же понимаю я вас. Если бы были соседями, я бы предложила вам свою помощь. Тут только время властно. Поутихнут истерики и слезы и будет легче. Это уже на опыте говорю. Но лучше заиметь подругу или психолога, с кем поболтать и выговориться можно
Я помню что я была маленькая очень и у меня по ночам болели очень руки и ноги и я орала среди ночи. А мама ругала меня...
А мне просто было очень больно
@visna.vika.060620031 боли роста - как говорят в интернете 🤗
Ему не интересны мультики вообще.
А гуляем минимум 1.5 часа
Девочки, всем большое спасибо за советы и поддержку 🙏
Мне чуть легче стало.
Единственное, многие написали, что у них с рождения такие дети, а у нас последние месяцы это началось. Может, действительно, сходить к неврологу 🤔
Сходите обязательно. Лишним не будет. Может сейчас по мере роста у него где то пережимает сосуды и голова болит, от этого просыпается. Или же правда ночной террор ( почитайте)
Бывает прям тащу в ванну , он так захаживается , до рвоты
Я и магний давала и глицин , без толку … днём истерики могу купировать водой …
Ох.. надо мной сын старший издевается до сих пор , вот он такой с рождения. Крики и ночами и днём такие как будто не знаю что делают , сейчас еще хуже , уже большой и уже и матом может .капец … и к врачам обращалась , говорю ему же самому тяжело. , он та и говорит и уснуть не может и тд , выпишите хоть успокоительное , ну на экстренные случаи … нормально , все нормально , все пройдет , не пойму то ли я такая , то ли врачи такие , 8 лет скоро ребенку
Автор я вас ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОНИМАЮ! У нас с рождения( и до сих пор ) не спящий ребенок , я в этом живу уже больше 2 лет ! До 1,5 лет качали на фитболе, по очереди с мужем , пробовали все: неврологи , магний , магниевая соль в ванну перед сном , тенотен, меняли ритуалы , держали режим , выматывали прогулками и беготней , Ни че го! Он до сих пор просыпается чаще младшего, пьет ночью молоко литрами. Сказать что Я не в ресурсе, это ничего не сказать!
У Вас видимо ночной террор сейчас , это временное явление ! Попробуйте обратиться к неврологу или остеопату, читала истории про зажимы в шее , после массажа ребёнок переставал испытывать дискомфорт и меньше орал. Или водить в бассейн . Крепитесь! 🫂
Спит в своей приставной кровати к нашей. Гв отсутствует, от соски ушли пару недель назад
Ванночки с магнием пробовали курсом? Массаж ног перед сном с лавандовым маслом?
Каждый день проверяю (
Не зубов и не режется ничего
Был период. Тоже писала сюда за советом. Со сном были просто жуткие проблемы. К сожалению , все волшебные методы не сработали.
Просто начала укладывать младшую с собой в кровать. Она первую неделю где-то просыпалась , но уже не такие оры , потом просто просыпалась , чувствовала , что я обнимаю , глажу и заново засыпала. Сон был с пробелами , но хоть без этого ора , от которого с ума сойти можно.
Так что. Либо вы с ним ложитесь , либо он с вами пусть поспит. Если уже мысли тянут к окну - лучше совместный сон.
И. Если уже все. Ресурса нет. Можно нанять ночную няню. И несколько ночей переночевать у подруги / снять кв рядом с домом и тд. Да , это тревожно. Но надо оценивать ситуацию изнутри , если дошли до предела, то любые методы хороши.
У меня старший был такой. Как вспомню эти сны по 40 минут, так вздрогну. Легко возбудимая нервная система с ним, похоже, навсегда. Ночью спать начал только когда все зубы прорезались, ближе к 2 годам. А оры и сейчас есть... Честно говоря, мне с ним сейчас тяжелее, чем с младшим у которого кризис 3 лет на подходе. Неврологи и психологи сходятся на том, что такой тип нервной системы, что быстро возбуждается и тяжело тормозится(( Ничего с этим не помогало, кроме отдыха мне от него. В вашем возрасте, помню, как только муж приходил с работы, я его с сыном оставляла и уходила на улицу, побыть хоть немного одной в тишине и спокойствии, мне это очень было необходимо на тот момент. Ищите и принимайте любую помощь от близких, объясните им, насколько она вам необходима. Может няню несть возможность хоть иногда приглашать. И еще, никогда не вините себя в том, что ваш ребенок не такой спокойный, как другие. Вы хорошая мать, вы все делаете правильно.
Мой четвёртый сыночек тоже себя так вёл в вашем возрасте, я была беременна, муж вставал на каждые его крики и истерики. Сама начала давать магний б6, но не особо помогло. Сходили к неврологу, выписала Атаракс. Малыш начал спокойно спать 😴. Где то 2 недели давала ребёнку и все, овощем он от этого не стал.
Сходите к неврологу.
У меня такие дети были...сейчас им 8 лет и 3года.
Два сына.
Все проходит,сейчас они спят.
Но больше я детей не хочу
Давайте поймем почему орет деть. Может перегуливает или мб мультики смотрит перед сном. Наладим режим для всех сразу и ложиться всем пораньше, кушать и гулять дышать. Маме оно тоже надо. И магний и себе и ребенку, а еще я бы сдала на дефициты обоим и витамины попила бы. Я думаю есть причина ночного ора, ее нужно найти и убрать и станет полегче, так как вы будете спать. Главное, помните, что все временно и обязательно наладится и не нужно делать глупостей. Мама большая и сильная, мама храм!
Вы взрослая и чтобы сделать себе комфортно, нужно чутка поработать. Все получится и вы обязательно вывезете и это и все, что будет впереди!
Магний Б6 попейте длительно для поддержки вашей ЦНС. Ребёнка 100 раз перепроверьте: зубы? - намажьте Холисал какой-нибудь, ибупрофен при прозерывании зубов и боли дают, кризис - и ему магний Б6 можно дать (проконсультируйтесь с педиатром/неврологом по поводу дозировки), чаю с мятой заварите и пейте всей семьёй. Если ничего из этого не помогло - просто сядьте и вЫдохните, вы сделали всё что могли🫂
Спасибо большое 🤗
Все эти методы испробовала, но спасибо за совет🙏
@visna.vika.060620031, смотря какое питание у малыша , если он так возбудим , возможно питание страдает или же витаминов не хватает и не только б6.
сложно говорить что то, когда ничего не знаешь о реьенке
может у него аденоиды ? или же что еще
режим дня какой☺️
терпения вам)
возможно ревнует вас , или вы очень нервная и он вас очень чувствует
Дорогая мама! Дайте я вас обниму 🤗
Уверяю вас, множество прекрасных мам сталкиваются с такими мыслями. В материнстве бывают сложные моменты, куда без них.
В вас сейчас говорит депривация сна. Недосып очень плохо сказывается на эмоциональном состоянии.
Первое, что я бы вам советовала,постараться отоспаться любой ценой. Именно вам! Ищите помощи у родственников, знакомых, да хоть няню позвать. Выспавшись, вы посмотрите на мир другими глазами.
А второе: ищите в каждом дне что-то приятное для себя и создавайте эти моменты сами. Накрасить губы, купить красивую кружку для чая ( пусть и остывшего), нанести маску, прочитать страничку книги и тд. А когда малыш спит - выделите 10-15 минут только на себя. И пусть весь мир подождет. Дела не убегут. Кажется, это всё ерунда, но забота о себе очень важна!
Когда хоть чуть-чуть почувствуете в себе силы, конечно, надо налаживать сон. В вашем возрасте такие пробуждения не физиологичны, значит можно их убрать. Сначала я бы посмотрела на режим дня. А потом потихоньку, потихоньку и пазл сложится.
Сама проходила через это. Вот тут делилась, если интересно.
ссылка
Всё обязательно наладится! Держитесь! 🌺
Спасибо большое ❤️
Режим дня следующий:
Подъём в 7:30-8:00.
Сон с 12:30 до 14:30.
Мемся в 19:00.
Ужин в 19:30.
Ночной сон в 20:00.
@visna.vika.060620031, я бы предположила, что одного сна пока маловато. Очень большое 2е ВБ, которое, вероятно приводит в перегулам и истерикам
@zawaruschka его с года невозможно уложить на второй сон
Вы знаете, а что тут сделаешь? Наверное, и ничего... Только посмотреть на это с точки зрения, что да, такой вот малыш... Ну бывает... Все разные. Это не навсегда.
Ну и перевести быт в разряд "пыль лежит, пойду и я полежу"...
Обнимаю🫂🫂🫂
А так может ещё хороший невролог? Или долгая прогулка, чтоб умотало его
Он не сидит в коляске от слова вообще, а сам постоянно падает из-за снега и психуе ещё пущеееее прежнего (
@visna.vika.060620031 может санки попробовать 🤔 мой мелкий когда отказывался от коляски,на санки соглашался. А по поводу не спать, пройдет,я это точно знаю,правда я не спала где то до 2 лет,покаот гв не отучили,ибо ел грудь каждый час,и днём и ночью...тоже очень хотелось в окно выйти от недосыпа...первый свой непрерывный сон в 5 ч как раз был после 2 лет( но потом стало всё легче и легче,сейчас пока правда лучше наверно к неврологу,что то может пропить,чтоб хоть чуток успокоиться и старайтесь спать днём если получается,вместе с ребенком,меня только это спасало)
Очень знакомо! Тоже живу на 5 этаже и мысли о прыжке не покидали меня на протяжении 5 месяцев. Я решила что жить так я больше не могу и сходила к неврологу,та выписала мне транквилизаторы и антидепрессанты , жизнь изменилась в лучшую сторону и эти мысли меня покинули. Мне помогают успокаивать ребенка белый шум , темнота и увлажнитель , также проветривание комнаты . Сил вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спим до сих пор вместе, я так прыгать заманалась бы. Автор, вам бы к психотерапевту, может ад спасут ситуацию, тут депрессия налицо, у @_knopki_, есть пост с тестами на определение депрессии, это не диагноз, но все же.
Ребенка к неврологу, может беспокоит что-то . Обнимаю вас, это пройдет и вы будете копить себя за эти слова. Ищите причину, просите помощь. Вы хорошая мама , просто сейчас непростое время для вас, вы не можете справиться. Все мы люди и все совершаем ошибки. Главное, что вы проблему признаете и озвучиваете 🫂🫂🫂🫂
Как ребенку помочь не знаю, я считаю, что тут нужно обращаться к специалистам. Но вам желаю сил, чтобы со всем справиться! У меня не настолько беспокойный ребенок, но тоже я в какой-то период была в полной апатии и без сил. Муж отправил к специалисту, мне так прописали ноотроп нооредит, с ним вернулась в колею. Силы появились, энергия, я проще стала воспринимать капризы ребенка. А потом заметила, как и ребенок спокойнее стал, сейчас вообще все хорошо.