Как построить режим сна детям?дети ходят в садик, но спать ложиться не раньше 23:00, а старшая так вообще за полночь!В 21:30 все уже по кроватям, но сна нет((и не засыпается у них никак.изо дня в день одно и тоже.
Ну что ж, от наркоза я уже отошла как 3 года назад. От шока все еще нет.😂 У меня трое детей!!! А я часто пишу, что не выигрываю в лотереях и розыгрышах - да потому что главный выигрыш этой жизни я уже получила.❤ Именинники в саду, готовятся веселится после сна с одногруппниками, Сергей меня с днем рождения моих детей тоже поздравил, торт забрала, жду шары теперь🫶🏽
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Я одна не понимаю таких мамочек, которые вот в каждом возрасте помнят только проблемы? Наткнулась на пост, где девушка спрашивает, что интресного у детей в 4 месяца, ей сразу ответ - регресс сна, а потом зубы🤦 ♀ Ни что ребенек научился делать, ни какие новые особенности характера проявил, а блин только регресс сна😏 Вот ответьте мне, для вас материнство - это только колики, регресс сна, зубы и прочие проблемы?! Зачем вы тогда вообще детей рожаете, если радости нет никакой?!
Сегодня прочитала «дети переходят на летнее время» в плане сна. Серьезно😲 У всех так? Сашуля, рооовно на час раньше стала просыпаться 😐
Вероника·
Мама четверых детей
Утром во сколько встают?
Аня··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
В 7:00-7:20
Вероника··
Мама четверых детей
значит перегуливают. Кладите в 20.30
Alexandra·
Мама дочки (2 года)
У нас абсолютно также !встаем в 7 утра ,укладываемся не раньше 11 ,а то и ближе к 12 ((тихий час порой , час или 2 часа. но тут суть в том ,что похоже ребёнок не устает и не вы беги вается) мы совсем недавно были в отпуске , и вставали там около 9 утра ,а засыпала она уже в 10 или в 10:30 ,хотя тихий час был по 02:00 !) просто там много эмоций ,много движений и так далее🤷♀️ что придумать дома, я не знаю 🤷♀️
Аня··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Ну у нас и школа и гимнастика по 1,5 часа, и до дома нам 1,5 км пешком гулять-физически они точно умотаны, что-то с режимом может((но что и как это исправить незнаю.
dindini4·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да просто не хотят спать, вот и все. При подъёме в 7, отбой в 23 оправдан только у дочки старшей. Вы их в одно время кладёте? Сын у меня пока спит дс дома 2ч, бодрствует всегда одинаково , поэтому я знаю,что при подъёме в 7 30 он зснет в 22.30. Дочь же спит в саду,хоть и немного,но при подъёме в 7 засыпает в 22.30 и позже. А ваша постарше даже.
dindini4·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А старшая ведь не спит днем? Как они себя ведут когда вы их кладёте в 21.30?
dindini4··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@ae.slinina ну если спала в саду,то конечно она не заснет в 21.30, она засыпает вполне в свое время
А вот младшую я бы укладывала раньше. Но если они давно так засыпают,могли уже привыкнуть и младшая не ляжет чудом раньше)
Аня··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
все вокруг говорят что их дети в 21:00-21:30 уже спят.Или дети в это время не спали никогда, даже маленькие!Особенно старшая-сон для слабаков, в 2 года уже на дневной было не уложить((только в садике.
Читала про гормоны роста и их зависимость от времени ухода в сон, так там надо край в 21:30 засыпать((
dindini4··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
значит старшая у вас малоспяшка, так бывает. У меня дочь такая же. Так что в вашем случае её отбой в 23 это ещё нормально, не супер поздно.
А то что вокруг говорят - не слушайте, чаще люди просто пиз**т, их отбой в 21.30 это дети легли но не уснули) конечно,бывают исключения но не так часто.
Эльвира·
Старшая скорее всего в садике высыпается, плюс сейчас зима - минимум активности
В общем у нас тоже самое в этом году началось. Они спят в саду долго, и если она туда сходила, значит уснёт не раньше 12 🫣
Плюс я заметила, что активности почти нет в течение дня, какая уж тут усталость. Ходит два раза в неделю на танцы, после нового года решили с мужем добавить бассейн или карате (для физ нагрузки всего лишь, без фанатизма). Надеюсь поможет )
В дни, когда ходит на танцы, засыпает быстрее
Евгения ·
Мама сына (5 лет)
Такая же проблема