Как наладить режим сна у детей, посещающих садик?
Как построить режим сна детям?дети ходят в садик, но спать ложиться не раньше 23:00, а старшая так вообще за полночь!В 21:30 все уже по кроватям, но сна нет((и не засыпается у них никак.изо дня в день одно и тоже.
Комментарии
Старшая скорее всего в садике высыпается, плюс сейчас зима - минимум активности
В общем у нас тоже самое в этом году началось. Они спят в саду долго, и если она туда сходила, значит уснёт не раньше 12 🫣
Плюс я заметила, что активности почти нет в течение дня, какая уж тут усталость. Ходит два раза в неделю на танцы, после нового года решили с мужем добавить бассейн или карате (для физ нагрузки всего лишь, без фанатизма). Надеюсь поможет )
В дни, когда ходит на танцы, засыпает быстрее
@dindini4, все вокруг говорят что их дети в 21:00-21:30 уже спят.Или дети в это время не спали никогда, даже маленькие!Особенно старшая-сон для слабаков, в 2 года уже на дневной было не уложить((только в садике.
Читала про гормоны роста и их зависимость от времени ухода в сон, так там надо край в 21:30 засыпать((
@ae.slinina значит старшая у вас малоспяшка, так бывает. У меня дочь такая же. Так что в вашем случае её отбой в 23 это ещё нормально, не супер поздно.
А то что вокруг говорят - не слушайте, чаще люди просто пиз**т, их отбой в 21.30 это дети легли но не уснули) конечно,бывают исключения но не так часто.
Да просто не хотят спать, вот и все. При подъёме в 7, отбой в 23 оправдан только у дочки старшей. Вы их в одно время кладёте? Сын у меня пока спит дс дома 2ч, бодрствует всегда одинаково , поэтому я знаю,что при подъёме в 7 30 он зснет в 22.30. Дочь же спит в саду,хоть и немного,но при подъёме в 7 засыпает в 22.30 и позже. А ваша постарше даже.
У нас абсолютно также !встаем в 7 утра ,укладываемся не раньше 11 ,а то и ближе к 12 ((тихий час порой , час или 2 часа. но тут суть в том ,что похоже ребёнок не устает и не вы беги вается) мы совсем недавно были в отпуске , и вставали там около 9 утра ,а засыпала она уже в 10 или в 10:30 ,хотя тихий час был по 02:00 !) просто там много эмоций ,много движений и так далее🤷♀️ что придумать дома, я не знаю 🤷♀️
Ну у нас и школа и гимнастика по 1,5 часа, и до дома нам 1,5 км пешком гулять-физически они точно умотаны, что-то с режимом может((но что и как это исправить незнаю.
@ae.slinina значит перегуливают. Кладите в 20.30
Такая же проблема