Держитесь , я с вами

Музыку усыпляющую ставлю, магний , а главное таблетки мелатонин. Вот они точно помогают

Я уже месяц так сплю. До 4-5 валяюсь. Потом дочь в сад. Потом мужа на работу. И в 11 спать. Если куда то надо идти, планы так строю чтоб поспать успеть ещё либо потом придти поспать перед готовкой ужина. Иначе не могу

Без Магния Б6 уснуть не могла

Вообщем остается только потерпеть да?🥺 просто в интернете советы - свежий воздух и медитации. А меня будто это наоборот раздражает 😄

Это еще ничего, 3 триместр в этом плане мне самый тяжёлый 😅

Держитесь
Дальше хуже 😀🥰

У меня со временем прошло . Также было в беременность ))