Какие витамины для планирования беременности лучше выбрать: комплексные или по отдельности? Советы!

Желательно отдельно пить, так больше пользы

А так, помню при планировании фемибион назначали

Фемибион 1

Да такие же как и в первом триместре, Фемибион можно, Элевит. Но лучше еще подключить отдельно, то что входит у них, этого мало.

Пила с мужем Митеравел

Митеравел пью.

Там хорошая дозировка витаминов. Плюс омега есть.

Витажиналь

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки

Это просто маркетинг 🙅🏼‍♀️

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3

Железо которое надо проверять:

Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин

Если что-то понижено

Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С

+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте

➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной

Минимум за 3 месяца до планирования

Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?

В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже

Проще говорят Форте - усваивается

лучше 🥰