Как похудеть на ГВ?

Мне муж уже сказал, что я в свое добеременное состояние возвращаюсь 😕 якобы начала поправляться… а у меня сейчас аппетит и правда сильный, я во время беременности так не ела как сейчас и вот не знаю толи надо перестать кушать, но не знаю как скажется на молоке и поправляться сильно не хочется 😔

Пила больше воды и включала в рацион больше белка, быстрые углеводы заменяла на сложные. Обычно из-за подобного жор и нападает. Ну и от лактации зависит ещё, у меня только к 4 месяцам наладилась она и аппетит стал более контролируемым.
Если хотите могу пригласить вас в чат по питанию и похудению. У нас много девушек на гв худеет. Кроме того много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные

Первый два месяца ела постоянно,но и вес уходил хорошо.Сейчас 3 месяца нам и аппетит уменьшился)

Вам сейчас рано об этом думать🤗, большое количество калорий сжигает лактация. Если переживаете о пищевом мусоре - ешьте больше сливочного масла, орехов, субпродуктов - печени, языка, сердечков. Это дает больше насыщения. Остальное мусорное уберите, оставив чуть-чуть для радости. Если очень переживаете, можно просчитать на сайте зожник рассвет калорий, и там можно указать гв и его срок, питайтесь по поддержанию калорий и лишнее само отвалится. Но возвращаясь к первому пункту, думать о похудении пока рано, а о качестве питания очень даже, тем более что на носу, через 3-4 месяца прикорм, когда ребёнку нужно показать вкус к жизни :) вкусной еде, для вас вкусной, и правильным пищевым привычкам❤️

У меня вообще первые две недели аппетита небыло,потом уже стала есть, не могу сказать что много ну и не мала и как то само всё ушло, честно даже не ожидала что когда нибудь буду весить меньше 54кг 🙈

Стала худеть только после 1,2 дочери, 3 кг ушло по не зависящим от меня обстоятельствам, потом через месяц просто села на подсчёт калорий (потому что ну 75 кг, а тем более изначальные 78, при росте 159 это уже ну явно перебор был) + потихоньку наращивала физические нагрузки, за полгода сбросила до 54
Попу только подкачать не успела 😅

Послушаю
Первые 3 месяца ела как не в себя , так хотя бы не набирала
А потом ещё и набирать стала 😩😵‍💫

Само по себе как-то 😅
Оба раза пропадает аппетит и все. Ем мало, но все что хочется
По началу конечно тоже был аппетит сильный