Пост про то,как я себя чуть до психушки не довела благодаря Витамину Д.
Как и все,наученнная жесткими нравоучениями от врачей и общества, начиная с сентября пила не покладая рук витамин Д. Не гигантскими дозами,как можно было бы подумать, по 3-4 капли ежедневно, по утрам ,как и положено доя профилактики. Не БАД,а именно лечебный витамин Д(Вигантол).
Около двух месяцев назад у меня начались расстройства сна, не слишком сильные, просто просыпаться стала в 3 ночи периодически. Сначала я не придала этому значение. Затем это начало прогрессировать и я стала просыпаться ежедневно,а вместе с этим еще и уснуть было невозможно, сначала мне требовался час чтобы уснуть, потом 2-3 часа. То есть получается пока я работала и мой будильник звенел в 6 утра, мой сон длился 4 часа от силы, иногда меньше. Естественно на фоне такого сна у меня появилась бешеная тревожность, я вечно ходила нервная, плакала часто на любые мелочи, ссоры дома с ребенком и мужем. Плюс появился простите запор, что для меня совсем несвойственно,организм всегда работал как часы! Я уже даже нашла контакты психотерапевта, думала что просто невывожу свой постоянный ритм. Сдала анализы перед записью к врачу, витамин д оказался в норме(40 при нормах от 30 до 100) и я решила попробовать не принимать его хотя бы недельку. И о чудо! Ко мне стал вовзращаться сон и хорошее самочувствие! Стул наладился, настроение перестало скакать как горная лань и я наконец то вошла в колею и начала снова любить эту жизнь, а не только рыдать и ненавидеть все вокруг!
Так что если иногда кажется что у вас едет крыша, возможно все не так плохо как кажется! Как выживают люди которым врачи назначают догонять витамин Д до значений 80-100 я даже не представляю, видимо одновременно пьют таблетки от бессонницы, либо звморскими бадами лечат это все, от которого нет эффекта 😅😅
Лучший комментарий
@ninna вообще если есть побочки, а пить препарат надо, советуют играться с временем приема, с количеством ежедневного приема, с тем чтобы принимать бОльшую дозу но не каждый день, или вообще 10к раз в неделю. Кроме того витамину Д для усвоения нужен кальций, его дефицит в крови может как раз и вызывать такие побочки, а если в крови дефицит, то витамин Д вытягивает кальций из костей, поэтому нужно совмещать с приемом добавок кальция, в свою очередь кальцию для усвоения нужен магний, а ещё витамин Д плохо усваивается без витамина К2. Получается тупо долбить вигантол может быть не достаточно для того чтобы сделать организму хорошо.
Комментарии
Я пью вигантол по 2 капли утром во время еды и все супер . У меня наоборот он апатию снял.... пила аквадетрим вроде тоже норм было... малышу прописали аквадетрим 5000 он морщится но пьет ... тоже долго думала надо давать или нет все таки раньше никаких вита мин не давали и все здоровые были вроде
С вигантола у меня младшая истерит, перешли опять на Калифорнию, все хорошо. Сами пьем now 2000, тоже все хорошо. Наверное это конкретно от препарата побочка
Пью дощировку 10.000 пол года,все супер)
А у нас с вигантолом у сына прикол :пока даю - не болеет, стоит пропустить пару дней и соплищи 🤦♀️ странно, конечно
Тоже заметила, что дочка стала меньше болеть после того как стала давать вит д
Может быть не подошел. Так бывает.
Я принимаю и у меня все ок.
Ну и принимаю вместе с яйцами отварными)
Т.е.с пищей, богатыми жирами утром на завтрак.
40 - это очень низкий витамин д. Если сдавали обычный анализ. Мне как то Кудрявцев объяснял, что наши лаборатории делают не верный расчет, и нужно, и по этим меркам нужно, что бы он был от 80 до 100.
Я пью на ночь. 8000 МЕ. Врач прописал 10 000 ме, но с 10 тыс точно такая же реакция. Поэтому многое зависит от правильно подобранной дозировки
@m.a.m.a.sofi подскажите пжл,пьете совместно с витамином К? А то пишут что если с ним не принимать большие дозировки,то весь кальций из организма высасывается
@ninna, без к пью. Это не большая дозировка считается как мне сказали.
Так может моя апатия из-за витамина д?😁 и жизнь она прекрасна?
Из за веса врач мне назначил пить как раз 5000. Одно время прям хорошо пила. Тоже проблемы со сном, но пока не пойму от него или нет.
Все может быть, попробуйте не пить недельку, вдруг начнет легчать,тогда точно связано)
Есть эффект от отмены витамина д? Просто у меня такая же проблема сейчас с беременностью возникла, уже не вывожу. Думаю может тоже отменить этот витамин, хотя у меня это скорее всего из- за гормонов
@dianastunner, мне кажется есть. Я стала спать спокойно. Но сейчас приболела, начала опять пить, но меньше. И вторую ночь плохо сплю. Вот хз кто тут виноват😁 опять уберу попозже и посмотрю.
У меня так же, если пью 2-3 капли точь-в-точь, как описали, если одну каплю, то состояние хорошее, а вот насчёт стула, спасибо! Тоже есть проблема, попробую отменить, посмотрю,что будет
У меня всегда со сном проблемы были от витамина Д, разных фирм,но так далеко не заходили конечно. А стул тоже соотнесла и поняла что от него,даже в инструкции эта побочка прописана(
@ninna да, у меня тоже всегда со сном побочка, и каждый раз я бросала, а тут решила до 1 капли снизить, полет нормальный в плане сна
@sveta_mamakati я сейчас еще недельку пережду и буду тоже пробовать другие дозировки или как девушка выше написала может не каждый день буду пить
Я тоже думала уже в психушку пора,но ферритин 4 и витамин д 15…и мне надо по 14 капель его теперь пить 2 месяца.И тут ваш пост,мне теперь страшно 🙈🤣
У меня такие же были показатели, плохо было. Подняла ферритин и витамин Д самочувствие хорошее сейчас. Просто подняла и не пью лошадиными дозами, летом вообще не пила.
@l_esya вот я тоже так понимаю что проще по немногу пить, чем сразу огромные дозы
Раньше жила без Д и было ок, пила их год, ничего не усвоилось, бессонница была страшная, я жрала и толстела. Перестала всё пить (как и раньше), начала возвращаться к себе.
@odyvanchik92 вот и я пожалуй пока повременю с ним.
Мне кажется у меня даже волосы стали меньше выпадать когда я пить его перестала
Скорее всего, он просто не подошел вам и у вас пошла как побочка. Возможно другой марки подойдет 😃 но, думаю вы не будете пробовать 😂
Я их пила 5 разных фирм, если Витамин Д реально действующий,а не бад который не работает, то всегда была подобная побочка, просто в этот раз я наступила и до последнего не понимала от чего(
@ninna, у меня дети с «детримакс» бешеные становятся и не спят. Поэтому мы вообще не пьем витамин д)))
@ninna я просто прочитала про 10 и 7 к.
Я сплю как слон, не разбудить🤦
Я когда бад пила 7000 МЕ у меня тоже все отлично было со сном)) но и вит Д на том же уровне остался что и был
@ninna, я не БАД пью, у меня лекарственный препарат
@ninna вообще если есть побочки, а пить препарат надо, советуют играться с временем приема, с количеством ежедневного приема, с тем чтобы принимать бОльшую дозу но не каждый день, или вообще 10к раз в неделю. Кроме того витамину Д для усвоения нужен кальций, его дефицит в крови может как раз и вызывать такие побочки, а если в крови дефицит, то витамин Д вытягивает кальций из костей, поэтому нужно совмещать с приемом добавок кальция, в свою очередь кальцию для усвоения нужен магний, а ещё витамин Д плохо усваивается без витамина К2. Получается тупо долбить вигантол может быть не достаточно для того чтобы сделать организму хорошо.
@tati_so витамин Д стимулирует выработку мелатонина
а в какое время суток пили Д?