Путь к телу мечты

Потихонечку к цели 🙏🥹горжусь собой .
16 кг скинула чисто на питании , активности и спорта не было совсем , не могла себя заставить , видимо был не тот момент и не то время , в итоге решила себя не мучать .
В октября 2024 года наконец -то я созрела , пошла в зал и от всей души полюбила силовые тренировки . Занимаюсь 3 раза в неделю , чисто силовые , кардио нет ( не люблю ) но я пыталась , поняла что они отбивают все желание ходить в зал , решили с тренером их утрать и просто добавить активности.
Стараюсь ходить 10 тыс шагов и больше .
У меня ничего не повисло , кожа в отличном состоянии так как худела я правильно и очень медленно , никакого стресса для моего организма и проблем со здоровьем . Дефицит был и есть очень маленький , конечно бывает такое что в голове проскакивает мысль сократить углеводы 🫢 и калории , но я себя останавливаю , зная свой организм и зная к чему это приведет , а приведет это к срыву уже через неделю , поэтому никаких ограничений в питании .
2 коллажик свежий .
Октябрь 2024 , я пошла в зал и начала заниматься с тренером и дома , сделали фото ДО )
Руки , плечи , спина качаются прям от души 🫢 лучше бы ягодицы так качались . Качается хорошо квадрицепс , а вот над ягодицами мне придется хорошенько попыхтеть 🥹 с октября по декабрь я скинула еще 3,4 кг
Сейчас вес 55 кг , цель скинуть на 48-50 и начну набор 😏 хочу красивое рельефное , подкаченное тело с небольшим % жира