Почему апатия?
Всем предновогодний привет. Я просто поговорить, но на всякий случай в моральную поддержку напишу.
Что мне так пофиг на все? Такая апатия во мне сидит, а по телу будто каток прошелся. По анализам все норм, эндокринолог посоветовала к психотерапевту с рпп обратиться (вес стоит).
Но перед нг так влом искать специалиста. Да после тоже скорее всего будет влом.
Вторая осень-зима-весна мне дается тяжело. Именно по моему внутреннему состоянию. Я так не хотела этой апатии и вот опять.
Самой от себя тошно уже.
Пойду работать, да уроки с сыном учить) так и получается, что поныла, по делу не написала. Тоже особо влом формулировать это все. 🤦🏻♀️🤷🏼♀️😩
Дарья·
Онлайн поищите психолога , к нему идти не нужно)
Галина··
Мама сына (8 лет)
Я бы рада, но мне не заходит этот формат. Плюс каждый раз то виснет, то вырубается все😩 пробовала раза 4 с разными.
Оффлайн для меня оптимально) спасибо)
Liliya·
Выгорание?
Liliya··
@maart, вот это вот «от жизни в целом» говорит, что ничего не радует. А это первый признак развивающейся депрессии. Пока не дошли до психолога или психотерапевта, самое лучшее наладить режим дня. Распишите свою обычную неделю. Сколько времени занимают дела и какие, и как, и сколько вы отдыхаете? Это надо обязательно проанализировать
Галина··
Мама сына (8 лет)
от того как проходит мой день можно в еще большую тоску впасть 😂 а если это расписать и увидеть, то всё- пиши пропало😁 еще очень от погоды завишу видимо. Как начались серые будни, так и пошло.
Буду силы на врача искать)
Liliya··
надо расписать, надо. Тогда будет понятно какие дела можно заменить, а какие и вовсе отменить.
Наталья·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Есть хобби, занятие любимое?
Галина··
Мама сына (8 лет)
Потеряла все. Сама не знаю за что взяться. Вроде и хочется, а руки не делают.
Хожу на тренировку прям через силу, хотя в процессе разгоняюсь- тело хочет движения. А иду домой и опять апатия.
Как дети, психуют перед садом, а в саду все отлично. Вот и у меня🤯 выйти куда-то прям уговариваю себя.
Анна·
Мама сына (6 лет)
Просто знайте что вы не одна, эти осень-зима тоже даются мне очень тяжело(
Анна··
Мама сына (6 лет)
@maart спасибо и я вас 😊
Я надеюсь хотя бы после нг всё наладится.
Галина··
Мама сына (8 лет)
там день уже начнет прибывать) всяко легче станет🥰 да и 8 дней отдыха надеюсь дадут выдохнуть)
Анна··
Мама сына (6 лет)
даа,согласна, выходных жду как никогда)
Наталья ·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Схожие чувства. Тяжело вхожу в зиму. Больше спать, чтобы приходить в себя
Галина··
Мама сына (8 лет)
Больше 11 часов по выходным не могу😩 в будни выходит 7,5 примерно.
Наталья ··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
у меня раньше такого не было,даже в декрете. А сейчас с работой и школой день сурка.Я всем говорю,что аист ошибся и принес меня не в ту полосу
Галина··
Мама сына (8 лет)
верно все! Я грешила на анемию и проблемы с щитовидной железой. Но все ок! Даже витамин д и с уже не помогают.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Шлю вам лучики поддержки💫, как считаете у вас есть РПП? Сами чувствуете что есть эта проблема?
Галина··
Мама сына (8 лет)
Спасибо) да, есть такая проблема. Я зажовываю стресс и не всегда здорово оцеваю еду.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
это да частые проблемы, но абсолютно решаемые💫
Ирина·
Мама троих детей
Я так 10 лет жила) Это стресс и дикая усталость))
Галина··
Мама сына (8 лет)
Вот мой организм и говорит хватит. Надо выходить из стресса. Но пока не понимаю как. Что работало раньше, сейчас не помогает.
Ирина··
Мама троих детей
мне помогло обратить внимание на себя. Скорее всего, игнорируете свои даже базовые нужды. По крайней мере, у меня было так. Начала с мелочей, полежать, ванна с вкусняшками (обожаю бомбочки), купить что-то, что давно хочется, но денег жалко, маникюр, и т. д. Обязательно отдыхать, и не делать ничего через силу. Психолог советовала писать 4 вещи, которые хочется, потом что хочется сейчас, и дальше что ещё хочется прямо сейчас, любую мелочь, и идти и делать. Вот с этого и начала выползать. А то депрессия вас накроет раньше, чем вы ожидаете