Питание годовалого ребёнка

Общий стол.

Завтрак: каша с урбечем или сухофруктами/омлет/пельмени со щукой/сырники/блины а творогом

Обед/ужин: рагу мясные и овощные, запечённые овощи/рыба, тушёная индейка, котлеты курица/индейка, запечёная курица, мясо/овощи с гриля, супы (сейчас охладел), фрикадельки, гарниры любые

Перекус: фруктовое пюре, банан, кефир/творожок

В общем всё сводится к упрощению: запечь или гриль, реже потушить.

Ели не полезно, но потом пришлось перейти на пп. Кашеварить на всех отдельно очень времязатратно.

У нас общий только ужин, и то не всегда, мы с мужем не завтракаем и не обедаем, ну муж вообще никогда, я иногда могу, поэтому в любом случае готовлю отдельно ребенку.

Завтрак всегда каша плюс фрукты, кашу варю 50/50 вода плюс молоко, сейчас с вечера засыпаю в мультиварку с отложенным стартом, с утра встаем, кашка готова) фрукты режу отдельно, ест вприкуску.

Полдник либо творожок плюс банан, либо блинчики, либо оладушки, либо сырники, но нечасто, не люблю готовить их. Иногда биолакт, печенька и фруктовый пауч.

Обед всегда суп, плюс второе. Сейчас делю обед на 2 приема пищи, суп до сна, второе после сна.

На второе обычно гарнир (рис/гречка/кускус/булгур/киноа/макароны) плюс овощи на пару плюс мясо/рыба/печень, ужин по тому же принципу, но на обед и ужин чаще всего даю разное. Делаю заготовки разные, котлеты, тефтели, фрикадельки, готовлю сразу много и замораживаю, потом достаю, так же порционно замораживаю рыбку, чтобы кусочек приготовить, фарш маленькими пакетиками, уже пол морозилки забила заготовками, но зато экономит время при готовке.

Так же даю запеченые рыбу, мясо с общего стола, пасту тоже если делаем, иногда варю пельмешки и сосиски из вкус вилл, но у меня дочь любительница поесть 🙈 поэтому кушает много, в промежутках еще перекусы могут быть, фрукты может поесть, огурчик, печеньку или сухарик и биолактвыпить. Смеси и гв уже нет, яйца не ест, пюре не любит, помидоры тоже, поэтому томатные соусы мимо 😒

Завтрак каша на молоке с фруктами. Кашу вообще всякую даю, кроме манки.

Обед суп всякие разные тоже, только без зажарки, просто лук и морковь добавляю. На ужин обычно крупа с мясом или овощи с рыбой, макароны бывает, иногда и суп ест, тот же что на обед, если не успела ему ужин сварить. На полдник ест творог или фруктовые паучи. Варю ему отдельно, т.к. он не ест соль, вообще ни грамма. Если будет хоть чуть чуть соленое, в отказ сразу. А нам бывает солю в процессе готовки, поэтому никак ему не отложить. Ну и питаемся не совсем полезно и однообразно, муж плохо ест супы, крупы кроме риса и гречки вообще не признает. И дочь такая же. Зато сын ест и перловку, и булгур, и кускус. Поэтому варю ему все отдельно всегда

Общий стол.

Завтрак: каша с урбечем или сухофруктами/омлет/пельмени со щукой/сырники/блины а творогом

Обед/ужин: рагу мясные и овощные, запечённые овощи/рыба, тушёная индейка, котлеты курица/индейка, запечёная курица, мясо/овощи с гриля, супы (сейчас охладел), фрикадельки, гарниры любые

Перекус: фруктовое пюре, банан, кефир/творожок

В общем всё сводится к упрощению: запечь или гриль, реже потушить.