Витамины для беременных: как принимать?
Когда то тут находила таблицу совместимости витаминов, но найти не могу 😭
Врач не скоро и не на связи
Подскажите , есть железо , магний и просто витамины для беременных
Что когда лучше пить? 🙏🏼
Железо слышала с апельсиновым соком или чем то цитрусовым и без молочки
А как в течение для все собрать ?(
Комментарии
Утро: йод, с завтраком витамин Д3. После еды Омега.
Днем пью железо обильно запиваю, у меня по инструкции после еды. Также пью кальцемин (ноги стали крутить, добавил гинек).
За час до сна Магний В6
Железо с витамином С и лучше соком запивать цитрусовым, магний на ночь, витамины для беременных выбросить
Железо почитайте в инструкции, какие-то надо отдельно от еды, а какие-то с едой, иначе может плохо стать. Там от формы зависит😬 ну и да, железо с магнием и кальцием не совмещать, так же как и с кофеином и молочкой.
Я в итоге пью один кофе с утра и больше никакого кофеина, иначе мои таблетки не влезают🥲 перешла на облепиховый чай
Утром после завтрака витамины, днем железо ( желательно с витамином с ) не совмещая да с молочком чаем кофе
Магний за 30 минут до сна
Железо да, с чем-то кисленьким, и лучше после еды часа через 2, магний за 1,5-2 часа до сна прям каждый день в одно время, а витамины можно в течение дня.
Вообще все витамины лучше принимать не на голодный желудок
Магний на ночь
Железо в любое время,но ранеся минимум на два часа с молочкой/чаем/кофе
Мультивитамины не знаю,что там,наверно просто после еды в любое время
У меня анемия, хочу начать пить препараты железа,но железо лучше усваивается вместе с витамином С, КАКИЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА И ВИТАМИН С??? (ЕСЛИ КОНЕЧНО ПРИНИМАЕТЕ)
Где найти врача для лечения дефицита железа у детей?
Девочки, сдавали кровь детям на витамины, у обоих дефицит железа.
У дочи скрытая анемия, у сына просто мало железа в крови.
Посоветуйте врача, который может выписать витамины, чтобы эффективно поднять показатели.
Ну и даст дельные советы, по питанию и т.д.
Спасибо!
Как поднять железо при слабом ЖКТ?
Подскажите пожалуйста может кто-нибудь знает секрет как поднять железо если слабое жкт и витамины не подходят? Как вообще поднимают железо во время беременности в таких случаях?
Какое железо можно пить при беременности, чтобы не было проблем с ЖКТ?
Подскажите мне железо, которое вы пили на беременность и не влияет на жкт🥲🥲 у меня на обычные витамины реакция бывает, а тут еще железо пить. Обязательно чтоб не тошнило
Есть тут такие, кто НЕ пил витамины ни при планировании, ни во время самой Б.? Железо /фолиевая/йод не в счет.
Ещё мне выписали питание (НутриМа, Mamamelle)- вот тоже , стОит его пить или это больше для набора веса 😳😅
С одной стороны , хорошо, что врач не пичкает никакими синтетическими витаминами, с другой - все их вроде пьют чуть ли не за год до беременности … вот и думаю, может, я что упускаю. 😂
запомните для себя правило: витамины - утром, минералы - днем или вечером. витамины сочетаются с минералами,
не все витамины друг с другом дружат, но минералы друг с другом чаще не дружат.
то есть железо очень хорошо дружит с витамином С, тк тот его окисляет и способствует усвоению, а также шикарно с В12 и В9(кофакторы усвоения железа, как и С). магний с железом вообще не соседи. всегда пила железо днём, а лучшее время магния - вечер. и по усвояемости, и по смыслу работы его.