Тревожность и одиночество
Девушки всем добрый вечер!
Последнее время у меня часто повышенная тревожность,особенно ночью,часто я не могу уснуть.последний год я стала замечать что не могу общаться с людьми,особенно с незнакомыми,после этого меня жутко накрывает тревога,особенно ночью. Капец я начинаю думать,анализировать все,вот вчера я была на маникюре,просто ,час времени,таких клиентов как я у мастера каждый день много,нет,дома меня накрывает что я не так сделала или сказала. Просто представьте после общения с мамой на площадке я могу плохо спать.Я не люблю общаться с людьми,мне это в тягость. Раньше такого не было. Что это? Не уверенность в себе? Депрессия? Или может я слишком много времени провожу одна. Я работаю удаленно,редко отправляю посылки по работе где-то раз в неделю. Общаюсь каждый день только с ребенком и мужем. Я думаю может мне как то заставлять себя больше общаться или будет только хуже? Или мне уже поможет только психолог? #первыйпост
Комментарии
Психиатр это какая-то крайность, он болезни лечит
Девушки,спасибо большое всем
Буду искать психиатра,сложно решиться и на этот шаг! Я прошла тест,там советуют заниматься спортом,пытаться выстраивать режим дня по часам именно для себя,может это тоже поможет
Да, по себе заметила, что из за недосыпа туплю и из-за этого неуверенно себя чувствую, а спорт это прям лучшее из всех бед. У меня часто такое бывает, но я сейчас не работаю и чувствую что деградирую с ребенком дома.
Тоже самое было
Ходила к психиатру
До сих пор пью ад
Сходить к врачам. Назначат терапию и психотерапевта или психолога
Если все время переживаете что что-то не так сделали или сказали, это вопрос недоверия себе, неуверенности. Поработайте над этим. В первую очередь над внутренней опорой.
Пройдите текст Бернса, во время депрессии тяготит общение(
Я ад пила на этой теме(((Потом перестала и у меня вот такие ситуации как у Вас «накатывают»((
Если вам мешает это жить, то да лучше к психологу.
Возможно у вас произошло какое-то событие, что могло спровоцировать тревожность?
Здравствуйте. А почему Вас это пугает или беспокоит? Я сама психолог-сексолог, по работе, естественно, много приходится комментировать с людьми, а вот вне профессии всё общение я ограничиваю по минимуму, не принимаю звонки без согласования (исключение родня) и это нормально. Нет, это не значит, что я боюсь людей, но это значит, что мне важно что бы я не тратила лишние силы на те коммуникации, которые мне не нужны. Всё возможно, что так и у Вас. И это нормально.