Тревожность и одиночество
Девушки всем добрый вечер!
Последнее время у меня часто повышенная тревожность,особенно ночью,часто я не могу уснуть.последний год я стала замечать что не могу общаться с людьми,особенно с незнакомыми,после этого меня жутко накрывает тревога,особенно ночью. Капец я начинаю думать,анализировать все,вот вчера я была на маникюре,просто ,час времени,таких клиентов как я у мастера каждый день много,нет,дома меня накрывает что я не так сделала или сказала. Просто представьте после общения с мамой на площадке я могу плохо спать.Я не люблю общаться с людьми,мне это в тягость. Раньше такого не было. Что это? Не уверенность в себе? Депрессия? Или может я слишком много времени провожу одна. Я работаю удаленно,редко отправляю посылки по работе где-то раз в неделю. Общаюсь каждый день только с ребенком и мужем. Я думаю может мне как то заставлять себя больше общаться или будет только хуже? Или мне уже поможет только психолог? #первыйпост
Комментарии
Девушки,спасибо большое всем
Буду искать психиатра,сложно решиться и на этот шаг! Я прошла тест,там советуют заниматься спортом,пытаться выстраивать режим дня по часам именно для себя,может это тоже поможет
Да, по себе заметила, что из за недосыпа туплю и из-за этого неуверенно себя чувствую, а спорт это прям лучшее из всех бед. У меня часто такое бывает, но я сейчас не работаю и чувствую что деградирую с ребенком дома.
Тоже самое было
Ходила к психиатру
До сих пор пью ад
Сходить к врачам. Назначат терапию и психотерапевта или психолога
Если все время переживаете что что-то не так сделали или сказали, это вопрос недоверия себе, неуверенности. Поработайте над этим. В первую очередь над внутренней опорой.
Пройдите текст Бернса, во время депрессии тяготит общение(
Я ад пила на этой теме(((Потом перестала и у меня вот такие ситуации как у Вас «накатывают»((
Если вам мешает это жить, то да лучше к психологу.
Возможно у вас произошло какое-то событие, что могло спровоцировать тревожность?
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как часто вы общаетесь со свекровью?
#свекровь
#невестка
Как часто вы общаетесь со свекровью (созваниваетесь, встречаетесь)? Каждый ли день/несколько раз в день разговариваете по телефону или, быть может, раз в неделю/месяц? Часто ли видитесь (при условии раздельного проживания)?
Как часто вы общаетесь с мужем на расстоянии?
такой вопрос! как много за день вы общаетесь со своим мужем ,находясь на расстоянии? сколько раз вы можете ему позвонить по аудио/видео или как часто пишете Вы или он ?
Как часто вы и ваши дети моетесь?
Услышала версию того, что некоторые люди моются не каждый день и дети у них моются тоже через раз
Так вот, хочу узнать
Как часто вы моетесь?
Как часто моются ваши дети?
Мамочки! Когда вас перестало "накрывать" о том, что ваша жизнь не будет прежней?!?! И было ли у вас такое??? О том, что времени на себя любимую совсем нет 🌷
Меня бомбит практически каждый день 🙄
Здравствуйте. А почему Вас это пугает или беспокоит? Я сама психолог-сексолог, по работе, естественно, много приходится комментировать с людьми, а вот вне профессии всё общение я ограничиваю по минимуму, не принимаю звонки без согласования (исключение родня) и это нормально. Нет, это не значит, что я боюсь людей, но это значит, что мне важно что бы я не тратила лишние силы на те коммуникации, которые мне не нужны. Всё возможно, что так и у Вас. И это нормально.