Как похудеть к НГ?

Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка

прийти ко мне на марафон))

Не ужинать

Убрать сладкое , кофе с молоком , не есть после 17

Обычное пп)

Интервальное

Питание 7 лепестков

Ничего нового)

Любая экстремальная диета сработает. Но потеряете не только жир, но и мышечную массу, так что внешний вид в результате может не порадовать. А вообще первым делом сольется лишняя вода, так что половина из этих кг вернётся мгновенно при возобновлении прежнего питания. Оставшиеся тоже вернутся и, скорее всего, с прибавкой.

Лучше всего - не циклиться на цифрах на весах, а начать работу над пищевыми привычками, чтобы в новом году продолжить)

Питаться гречкой до 31 декабря 😁

Такой же вопрос😅