Как улучшить сон ребёнка?
Подскажите, есть ли какой-то золотой ключик к хорошему ночному сну? Нам 4,5 месяца, мы на гв. Покушать посыпается раза 3-4, все остальное (просыпается каждые 10-30 минут) просто так. Начинает вошкаться, дергаться, глазки открывает и все. Я не сплю совсем, очень устала. Может было так у кого-нибудь, как справлялись? Очень хочется хотя бы по 2-3 часа беспрерывно спать.
Лучший комментарий
Комментарии
Еще моветовали мне всякие добавки для ванны типа с лавандой, чтобы успокаивало.
@elena_prekrasnar, я покупала засыпайку, добавка в ванную) у них ещё неболейка есть, ну очевидного эффекта нет конечно, но у меня итак всегда спал хорошо, прям каких-то изменений не заметила, но попробовать можно
Пройти все регрессы и, возможно, он придет, сон.
Если на ГВ, то попробовать совместный сон. По статистике так чаще высыпается вся семья
@elena_prekrasnar, спать ложимся мы в одно и то же время с 8 до 9, утром просыпается тоже в основном в 8-9, может кстати и до 10 спать, но редко) днем дак вообще невозможно режим выстроить
@tanyasologub, мне сложновато понять по этим данным, у меня другое приложение. Но точно увидела что ночной сон у вас по количеству разный и время подьема разнится млжет на час.
Будить надо в одно и то же время, уходить в сон тоже. Утром будить в одно время независимо от того во сколько легли. Постепенно все перестроится
ну вошкается и вошкается. не плачет же?
если нет, то спите, в полуха слушая ребёнка
может повошкается и уснёт сам
Не плачет, но когда вошкается глазки открывает и пробуждается, соответственно начинает гулять. Меня это тоже не устраивает) пробовала как вы и говорите, в пол уха слушать, ребенок час-полтора гуляет и начинает плакать и вообще не уложить( сегодня просто сын вообще каждые 10-30 минут так вошкался и просыпался(
@tanyasologub блин
честно? я спала вообще. он вошкался, гулял, бормотал что-то, а я спала.
он либо видел, что я сплю и тоже засыпал
либо просил кушать и засыпал
в худших случаях я конечно вставала укладывала
@kvtr1n, спасибо) попробую еще раз тогда так сделать) может привыкнет и поймет, что я сплю и к нему не повернусь😂
Обратитесь к специалисту по детскому сну. Нам в свое время помогла t.me/vetrova_es
У нас и так совместный) у самой все болит от этого, в шейном отделе уже что-то пережало, постоянные головные боли от этого. А пошевелюсь-сразу просыпается.
@tanyasologub попробуйте найти удобную для Вас позу для сна, иначе Вы будете больше от него уставать чем восполнять силы.
Мне стало легче, когда бортик за моей спиной появился 😁 психологически, наверное.
@lizarubinshtein, ох как я только не пробовала, в каких позах не лежала, все не так и не то) я еще любитель на животе спать, а тут никак(
Еще перед сном попробуйте ванную погорячее сделать, не 36-37 градусов, а 39. Я так делаю. Горячая ванна расслабляет. Еще можете попробовать магниевую соль добавлять в ванну. Некоторым помогает.