Как справиться с тревожностью?

Мой мозг до сих пор может мне сказать, а вдруг замерла.

Вот после потери , этих бхб, реально супер тревожная мама

Сходу гоню мысли. Но, блин тяжело конечно. Сразу включаю фильм какой нибудь, смешные ррлики про котиков и потом отпускает на пару дней

Мне в свое время врач сказала, что если я такая тревожная, то может и беременеть не стоило? Что-то плохое может случиться совершенно на любом сроке, и что теперь, все 9 месяцев ходить и бояться, вместо того, чтобы радоваться и наслаждаться положением? Меня тогда как обрубило. Начала смотреть в интернете всякие детские вещички, чтобы настроение поднимать, так по чуть-чуть по чуть-чуть и успокаивалась

Не одна конечно 🙏 я тоже загонялась сильно и думала о психологе. Вас обязательно отпустит после первого скрининга, ттт🙏

Как только услышите что малыш здоров и угроз нет🙏

После потери переживать - это нормально 🫂

Нужно стараться отвлекаться, чем угодно.

Мне помогали долгие прогулки, встречи с подругами и разговоры на темы, далекие от беременности, ну и магний конечно… я пила с самого начала.

Как видела дурные истории здесь, даже не продолжала, сразу листала дальше. Даже не вникая.

С мыслью «это не мое…»

Добрые фильмы, сериалы смотрела. Комедии .

Затяжные сериалы динамичные.

Иногда даже забывала о том, что в положении.

Но на узи ходила каждую неделю до скрининга. Потом раз в 2 недели.

Теперь раз в 3-4😅

Ну мне так спокойнее.

Хоть сейчас и пинки.

Но там и кровотоки , и плацента, и воды. Все на контроле.

Это нормально🙏

И да, врач сказала «горе от ума», мы сейчас слишком много знаем тонкостей, чтобы просто расслабиться 😅👌 но часто это спасает жизни🙏

Тоже самое вчера была на узи срок 7 недель,но тревога не уходит,прошлая беременность закончилась зб. Видимо поэтому 😭

Все будет хорошо у вас🌷я тоже с первым летала и все прекрасно было, а вторая беременность до 12нед намсохранениях постоянно, и даже потом когда все устаканилось, я ходила в туалет до самых родов и смотрела на туалетную бумагуКАЖДЫЙ РАЗ, уже фобия была

Я такая же тревожная, просто капец

Я читаю тут истории плохие, переношу их на себя. Особенно у кого тоже гематомы и мазало (

Муж сказал перестать читать форум

Я себя накручиваю ужасно

Я после двух замерших, до сих пор тревожная. Спасибо, что есть доплер. 😅с 10 недели утром и вечером уже ритуал слушать сердечко.

Я очень тревожная и это тяжело. Как то с возрастом, чем старше становишься, тем больше фобий реально развивается. Когда тебе 18-20, всегда ощущение, что с кем, с кем а со мной точно не случится.

А потом уже такой, блэт, вот с кем, с кем, а случится это именно со мной 🤣

Но, я очень много работаю, и мне некогда думать.

А в выходные я себя загоняю какими то делами. Когда забеременела пошла на вождение, сейчас вот экзамены сдавать, у меня о них щас голова болит, теорию вечерами билетики решаю, а когда ленюсь либо по работе че то делаю, придумываю, либо сериалы смотрю. Короче отвлекаюсь, как могу, мне лично помогает. Но я люблю работать, люблю загруженность. Может и не всем такое подойдёт

Все будет хорошо ❤️

Очень вас понимаю! В первую беременность я не сидела в мамлайф и не знала о существовании замерзших беременностях и тд.

Тут на этапе планирования попадались такие страшные истории, забеременев второй раз я для себя обозначила рубеж в 7 недель, в 9 недель, если этот срок перешагну все будет хорошо, потом ждала результаты НИПТ в ожидании худшего почему-то ?

Сейчас очень трясусь и боюсь родить раньше срока.

Ой,я такая же, тоже куча потерь за плечами.

Отключить голову не получится, надо ее чем-то занять, придумывайте себе занятие - читайте книги, рисуйте по номерам, сериалы и фильмы, ходите в бассейн, т е максимально по силам загружайте свое свободное время. Я всегда трясусь в 1 триместре, с шевелениями уже легче

Если не можете справиться с тревожностью - к психологу. Это же отравляет вам жизнь. На каждом сроке будут свои опасения, и вы так себя просто доведёте.

Я в первые 4-6 недель часто ходила на узи, тоже начиталась и переживала что замершая беременность может быть или отслойки или ещё что-то

НО потом мой врач мне сказала, что ПОПРАВИМОЕ мы почувствуем- то есть если отслойки и тп то будут симптомы - не пропустишь, а вот ТО, НА ЧТО МЫ ПОВЛИЯТЬ НЕ МОЖЕМ - не поправить. Я это так и приняла, почти не переживаю и с тех пор только раз была на узи по желанию))

К тому же узи, хоть и безвредно, наверное, но как сказала врач - все равно тебе что-то вставляют между ног, ты напрягаешься, неприятно тебе - ничего хорошего в этом нет.

с одной стороны помогает узи каждую неделю, а с другой - начинаешь сравнивать все размеры и еще больше переживаешь 😄

я еще такой человек - мне надо для себя самой знать, что я все сделала по максимуму, что от меня зависит. тогда более-менее успокоюсь. ну и плюс прошлая б неудачная была

Моя очень долгожданная беременность началась с нервов и истерик -" а вдруг что- то не так" . Как заходила сюда, так еще хуже было. Сейчас гораздо легче, стараюсь отпускать ситуацию. Хотя ужасно боюсь замершей и первого скрининга тоже.

Пью магний с самого начала , заказала вот доплер . Поняла, что лучше с ним, чем я буду на узи носится без показаний. Особо много не читаю всякие измерения и так далее. Что от меня зависит - я все сделаю. Остальное - к Всевышнему.

К сожалению что- то может произойти на совершенно любом сроке. Поэтому наслаждайтесь и не тратьте время на нервотрепку. Этим вы никому легче не сделаете ☺️

Моя тревожность до сих пор со мной

Постоянные узи, ежедневный доплер, тьфу тьфу по скринингам и анализам у врачей вопросов нет, но спокойнее мне не стало.

Посмотрите мой недавний пост, боже, даже читать смешно 😂 я спрашивала перед узи бывает ли что сб есть, но дети не растут и зависли в одном размере 😂

Мой мозг постоянно придумывает новые поводы для переживания

Весь первый триместр заходила сюда и ещё хуже было, плохо было что читала много, я переключалась на токсикоз😃

После первой потери беременности и наступлении новой тревога была дикая, я не могла остановить поток плохих мыслей( мне помогло: ведение дневника (все мысли, эмоции, обращения к малышу и тд), я временно удалилась из приложения, не заходила и не читала даже позитивные истории. Если мне хотелось загнаться или полазить на сайте, я открывала игру «три в ряд» и она меня отвлекала. Я купила Доплер с 10 недели и каждый день слушала сб, иногда по несколько раз в день.

И я призналась себе, что если этот ребенок здоров и хочет жить - ему ничего не помешает родиться на свет, а если нет - то я с этим ничего сделать не смогу

С сыном 7 лет назад я была в такой безмятежности. Не знала и половины, что знаю сейчас. А после потери в апрели у меня, мне кажется, вообще чердак потек 😅 тревожность накрывала до панички. Советовали купить доплер - не получалось найти сердце. Поняла, что для меня это еще хуже 🤣

Тревожность прошла Недель в 18-19, когда дама начала шевелиться. Вот тогда я выдохнула