ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОКАЗАЛИСЬ В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ?


Главная проблема – осознать сам факт, что вы в них оказались. Из-за особенностей созависимости сделать это достаточно
сложно.
Если вы все-таки осознали, что состоите в созависимых отношениях, – вас ждет долгий путь освобождения в три шага.

1️⃣ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩЬЮ

На самом деле, есть огромное количество сообществ людей которые вместе преодолевают этот путь (группы для созависимых) и психологов которые работают с созависимыми.

2️⃣ ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ

В одиночку это часто оказывается нереально трудно сделать. Прежде
всего из-за страха потерять «дорогие», столь привычные отношения. И тут втройне нужна поддержка других людей, чтобы
банально не струсить и не остаться там, где были. Да и пережить реакцию на разрыв отношений того, от кого вы зависите, с ней
будет проще (тем более что реакция точно будет бурная и негативная).

3️⃣НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ

Вам предстоит пройти не лёгкий путь, когда старые паттерны поведения будут заманивать в похожие истории, но со временем вы научитесь их преодолевать и проходить мимо. Всему своё время.

Если по какой-то причине выход невозможен, то стоит заняться личными границами – тщательно пересмотреть их и
расставить заново. А еще найти себе в жизни какое-то занятие, кроме работы. Не может и не должен весь мир крутится вокруг
вашего начальника. Найдите что-то, что вы можете противопоставить ему по значимости, что-то, что вы будете ценить больше,
чем его. Работа – это только работа, а не вся жизнь. И когда возможность уйти все-таки предоставится, уходите не раздумывая и
не оглядываясь.

Берегите себя и своих близких ❤️