Ну это колоссальное кардио.Я смотрю и восхищаюсь каждый раз!!Конечно реально схудануть.У меня дочка занимается,на соревнования ездит.Взрослые тётки все подтянутые там💪🏽

Похудеть можно и если бегать и соблюдать режим питания. Хоть джампинг хоть велодорожка. Хоть скакалка.)

Худеют не от вида движения. А от расхода энергии)
Банальное больше тратите,меньше потребляете
А вот секрет в том,что многие думают на высоком пульсе быстрей жир горит это заблуждение,как раз при медленном длительном движении-то есть простой ходьбе

Похудеть можно, главное, чтоб позвоночник в трусы не ссыпался и колени не стали как у кузнечика 😅